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让孩子不恐惧、不焦虑、不拖延:创建和谐的亲子关系


让孩子不恐惧、不焦虑、不拖延:创建和谐的亲子关系

作  者:童利菁

出 版 社:九州出版社

出版时间:2016年10月

定  价:36.00

I S B N :9787510846205

所属分类: 生活  >  亲子/家教  >  亲子关系    

标  签:家庭教育  亲子关系  

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TOP好评推荐   [展开]

TOP内容简介

"你不知道啊,就算我使劲催,他也要把作业拖到非写不可的那一刻,真是让人崩溃……"
  "看着他慢吞吞的磨蹭劲,我真想把他的笔抓过来自己写,我怎么生了这样的孩子啊……"
  "各种方法都试了,物质奖励、威逼利诱,但他就是不行动,真拿他没办法!"
  台湾心理咨询师和亲子教育专家童利菁告诉我们:停留在出现问题的思维水平上,不可能解决出现的问题。如果不挖掘孩子拖延背后的心理因素,"催"只能让孩子更慢,父母更抓狂。
  其实,每个拖延的孩子内心并不想拖延,甚至会因为拖延而恐惧和焦虑,他们也担心做不好招来责罚,影响自己在父母和老师面前的表现,更重要的是削弱自己的自尊和自信力。
  本书从儿童情绪科学角度入手,深入了解孩子焦虑和恐惧的原因,有针对性地纠正孩子的拖延问题。这样,大人才不会为孩子抓狂,孩子也能健康开心地成长。
  书中所有的诀窍,都是亲子沟通的重要跳板,让你和孩子的感情更加亲近,创建和谐的亲子关系。

TOP作者简介

童利菁,美国科罗拉多大学特殊教育硕士,主修情绪障碍。曾担任台湾师范大学特殊教育学系老师、高中主任辅导教师。
  作者辅导过各类"问题孩子",有些孩子是生活或学习方面存在问题,有些孩子则是有特殊障碍。但不论问题简单或复杂,作者永远正向看待每个孩子,并且经常提醒家长,教养孩子不能求快,一见到孩子的缺点便用力批评、纠正,而要把眼光放远,以目标为导向,循序渐进地教导。只要父母肯下工夫,没有无法解决的难题。

TOP目录

序| 我只是不知道该拿自己怎么办 / 001
第1章 | 为什么孩子总是拖拖拉拉 / 007
越是讨厌的事情,拖延的借口越千奇百怪 / 010
别拿"遗传"当借口 / 013
拖拉只是一种习惯 / 016
有时候,只是为了"引起注意" / 018
对孩子伸出援手,只会令他们更有恃无恐 / 021
了解孩子为何不想改变,才能帮他成功改变 / 023
预防拖延的最佳方法:制定鼓励性规则 / 025
第2章 | 消除孩子千奇百怪的拖延借口 / 027
帮助孩子理解借口与真实原因的差异 / 030
正确回应孩子编造借口的方法 / 031
编造借口是为了逃避问题与掩饰不足 / 034
利用绝对时间技巧,让孩子乖乖做完 / 036
顺势把孩子逼到一个绝对时间,让他按时完成工作 / 036
把话题完全转移到其他事情上 / 038
重新定焦法,拉回孩子分散的心思 / 039
设定时间并倒数计时,减少孩子的拖延频率 / 041
学校作业的完成时间,要设定在截止日前一天 / 043
倒数计时,帮孩子养成按部就班做事的好习惯 / 044
教孩子把"倒数"的程序搞清楚、想明白 / 045
帮助孩子在生活中获得力量 / 046
第3章 | 如何奖励,孩子才会不拖延 / 049
建立奖励式规则 / 051
制订奖励清单 / 054
正面鼓励无效时,让孩子"选择结果" / 056
最有效的奖励方法:让孩子无意间听到你赞美他 / 057
累进式奖励 / 058
压力式激励 / 059
孩子认真对待规则时,父母也要会学着遵守 / 061
找到孩子的"行动开关" / 063
提供孩子愿意努力争取的奖励方式 / 066
"完成事情本身就是最大的奖励"这句话一点也不实际 / 067
"金钱奖励"必须考量合理性 / 068
孩子真正缺乏的是细节引导 / 069
第4章 | 平息孩子内心的慌张与焦虑 / 073
平息孩子的慌张与焦虑 / 078
把要做的事情列一份"待办事项"清单 / 080
好几件事情要同时处理时,排列优先级 / 082
帮助孩子树立"时间观念" / 083
帮助健忘的孩子做事有序化 / 084
第5章 | 因为讨厌做某件事情,所以拖拖拉拉 / 089
鼓励孩子寻找自己的答案 / 091
抓对时机,就能让孩子主动说出问题 / 093
让孩子按照自己的方式做事 / 095
越讨厌的事情越要第一个完成 / 098
与孩子分享的诀窍 / 099
别让孩子养成"装可怜就会有人代劳"的心态 / 099
把讨厌的部分变得不再讨厌 / 100
把痛恨的事情变成有趣的游戏 / 102
教孩子做事方法时,步骤要清楚 / 104
焦点放在完成时的"快乐",忽略过程中的"讨厌" / 107
第6章 | 因为追求完美,所以拖拖拉拉 / 111
追求完美也许出于某种恐惧 / 114
不论表现多好,还是觉得自己"不够好" / 115
因为不想让别人失望,所以逃避现实 / 116
完美主义的父母 / 118
以事情的圆满程度来定义自己的人格 / 120
因为害怕犯错,所以一再拖延 / 121
改变自言自语的方式 / 124
放弃"完美",追求"卓越" / 126
第7章 | 因为心存恐惧,所以拖拖拉拉 / 129
对"成功"的恐惧 / 132
恐惧无法掌控的"未知与改变" / 134
恐惧被批评或被处罚,所以裹足不前 / 137
害怕承担太多责任,所以拖拖拉拉 / 139
因害怕被拒绝,所以裹足不前 / 140
因为害怕做决定,所以拖拖拉拉 / 143
第8章 | 因为活动太多,所以拖拖拉拉 / 147
活动太多的孩子,要教会他优先级的观念 / 149
当兴趣爱好变成压力时 / 151
因为"没有我不行",所以我不能拒绝 / 153
简化孩子活动的四个步骤 / 157
第9章 | 收拾凌乱杂物,不再拖拖拉拉 / 163
拖拖拉拉,是为了要与某样东西保持距离 / 167
当收藏品变成杂物时,就要果断处理 / 168
有时候,大人才是制造混乱的元凶 / 169
真正的收藏品,是种享受而非杂物 / 169
不是增加收藏空间,而是减少收藏品 / 170
帮助孩子放弃收藏品,也放开不舍的感情 / 172
最佳杂物割舍法:不必丢弃但能清除 / 174
不让凌乱死灰复燃的方法:不再购买难处理的东西 / 175
帮助建立孩子购物界限的观念 / 178
培养孩子做决定的习惯 / 179
一般杂物处理:享受凌乱世界或让孩子做选择 / 180
第10章 | 把握关键时刻,摆脱拖拖拉拉 / 185
孩子痛恨被强迫接受意见 / 188
再棒的理论也无法适用于所有孩子 / 190
孩子的思想与行为不会永远与你同步 / 191
阻碍,是可以预期的 / 192
结语 | 直面内心的恐惧 / 195

TOP书摘

大人们经常会生气地一再质问孩子:"为什么每天都要做的事,你总是拖着不去做?""你到底打算拖到什么时候,才肯去做功课?""你昨天不是答应我要把小狗的笼子清干净,为什么它现在还是脏兮兮的?"
  然而,如果孩子对父母承认:"我真的讨厌做那件事,所以才一直拖延。"父母会因孩子的诚实而不再生气吗?
  很遗憾,不会。
  但是,如果孩子因为害怕父母生气,而编造各种借口来掩饰"拖延"行为,则会惹得父母更加生气。例如,当妈妈生气地问:"为什么还没有做功课?"爱拖拉的孩子的借口包括:
  ●"我的功课真的做完了,但是忘记保存,所以全都不见了!"
  ●"那个太难了,我不知道要怎么做。"
  ●"我也不知道为什么。"
  ●"哎哟,反正你不懂啦。"
  ●"同学一直找我去打球,我不好意思拒绝他们。"
  ●"因为我看到一条蛇在偷吃邻居鸡笼里的蛋,我就拿棍子去打它,然后……然后它逃走了……我去追它……"
  越是讨厌的事情,拖延的借口越千奇百怪
  做事情喜欢拖拖拉拉的孩子,永远都可以说出各种奇怪的拖延理由;而且碰到越是讨厌或害怕的事情,他们编造的理由也就越奇怪。
  有时候他们对父母编造借口的时间,甚至都长过他们把事情完成的时间。他们不但把自己逼到无路可走,也把父母逼到抓狂,把老师逼到七窍生烟。
  不过,一切都还有机会挽救。
  从小学到中学,我的作业总是迟交,该做的事老是忘记做,还有,当初请求妈妈让我养并且保证会好好照顾的那些宠物,若是没有家人帮我照顾,它们可能早就饿死了。
  总之,不论任何时候,我应该做好准备的事情,例如,上学、洗澡、做功课、上床睡觉、拜访亲戚……所有的事情我都可以一拖再拖,
  直到父母耐心全失地大吼:"现在!立刻就去做!"
  我觉得束手无策,对每一件事情都无法控制;我真的觉得我根本就不适合这个世界,因为我的家人、老师、社团领袖这些重要人物全都不喜欢我,就因为我老是没有把该做的事情做好。
  其实,我真的厌恶自己拖拉,被人指责的感觉很不舒服,但就是无法控制自己。每当忘记做某件事情时,我并不想对父母或老师说谎,但苦于不知道正确的做事方法。我一直认为那些能够准时把事情做好的人,先天就具备特殊能力,可惜的是,上天没有赐给我那样的好运。
  不过,在我长大后,一切都变得不一样了。我不再认为自己需要有天生的特殊能力,因为我现在是一个做事情组织力强且有效率的人,再也不会拖拖拉拉了。我变得自信和快乐。
  有些人认为五岁大的孩子会利用"哭泣"来拖拖拉拉做事;青春期的孩子则会用"闹脾气"来拖延写作业。这些说法都不确切。
  哭泣或闹脾气其实是因为压力、焦虑、叛逆以及沟通困难所导致的,这些情绪性的问题并不是本书所要针对与解决的目标。本书最主要的目标是帮助孩子解决拖延背后的心理压力。
  别拿"遗传"当借口
  每当被孩子的拖延恶习逼到束手无策时,许多父母都会忍不住自我怀疑:"孩子做什么事情都一拖再拖,难道是我遗传给他的吗?因为我自己也拖延。"或"为什么?我和另一半都不是拖拖拉拉的人,偏偏这种坏习惯就发生在我们的孩子身上?到底为什么?"
  其实,有时候抢在孩子能够讲出来原因之前,让孩子相信他有拖延问题,并没有什么坏处。父母可以通过这样的机会,理解孩子为何会这样想,并了解他们奇特的思维逻辑,这对父母而言是很重要的,如此才能清楚孩子与父母的思维有多大的差异。
  孩子的思维确实奇特,例如,两岁的婴儿爬上沙发后不小心掉了下来,再也不肯靠近沙发。父母也许认为孩子是因为怕高,但孩子的想法却是:"从沙发上摔下来,很痛!可恶,沙发真不是好东西,我要离它远一点。就算妈妈在上面,我也死都不上去!"
  又如,有一天卡洛的母亲打电话来,她五岁的儿子接起电话并开始和奶奶聊了起来,卡洛便走到自己的房间用分机接电话。当她拿起话筒并说哈啰时,儿子用悲伤的语气在电话里问她:"你怎么那么快就到奶奶家了?为什么没有带我去?"
  孩子之所以会变得拖拖拉拉,并非因为在某个时刻受到创伤并留下阴影,其实都是平常的家庭生活经验进入他们奇怪的思维逻辑所致。身为父母者习惯性做某些事情,会在潜移默化之下,让孩子养成拖延的习性。例如,为了让孩子知道父母并不是任何时候都能立刻满足他们的期待,父母会在孩子提出要求时对他们说:
  ●"现在不行,等一下。"
  ●"我正在帮妹妹洗澡,没办法停下来念故事给你听,你必须等一下。"
  ●"我现在很忙,没有时间听你吹长笛,晚一点再听。"
  有些孩子为了期待得到满足,学会耐心等候;但有些孩子则学会了:以后遇到我不想做的事情,我也要让事情"等一下"。
  想象一下这个画面,七岁的哥哥被妈妈要求收拾自己的玩具,而四岁的弟弟却可以坐在那里看电视,什么都不必收拾。七岁的哥哥最后会得出什么结论呢?
  有些孩子也许会觉得没有什么,可是有些孩子会想:"哼,那我以后也要和弟弟一样,坐在那里看电视,再也不收拾我的玩具了。"
  当然,这样的决定虽然只是存在于他的潜意识里,却是恶习的开始。但谁又能预料到,在同一家庭环境中长大的两个孩子,一个变得凡事拖拖拉拉,另一个做起事情却干净利落?
  与其把孩子拖延的问题归罪到遗传上,不如先审视下是不是自己的身教导致的。
  ……

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