我就是神经大条，谢谢！——成功解压46法

每个人都有压力，但不是每个人都知道压力产生 的原因。木村英一编著的这本《零压力工作法》列举 了许多人们在工作上出现的压力问题，并介绍了这些 压力产生的根本原因以及应对方法和技巧。通过《零 压力工作法》，你可以了解日常工作中隐藏的压力来 源，掌握"取得成果”的思维技巧、在公司"取得成 果”的管理技巧、克服不安和恐惧的诀窍，而且可以 懂得"成长”会消除压力，从而知道零压力工作是可 以实现的。

1970年出生于日本岩手县。毕业于俄亥俄州立大学。曾就职于NEC等公司，参与过多家投资型企业的经营策划。在知晓提高个人与组织的工作效率的思考、行动法则后，转职成为企业的指导顾问。之后创立了集脑科学、行为科学、心理学三要素为一体的实现进一步提高工作效率的体系。2008年创建了以促进组织与个人思考、行为变革的“革新指导和训练”为核心工作内容的企业成长顾问股份有限公司，并担任董事长一职。除担任企业的指导顾问外，还以“协助社长简化组织的领航员”的身份，开展了培训、研讨会等丰富多彩的活动。十分善于与经营者进行单独会谈，常常要等三个月才能约到时间。所著的电子杂志“思考成果创造未来”现正提供下载。企业成长顾问股份有限公司http://www.change-growth.jp/汪婷 兼职日文译者 1970年出生于日本岩手县。毕业于俄亥俄州立大学。曾就职于NEC等公司，参与过多家投资型企业的经营策划。在知晓提高个人与组织的工作效率的思考、行动法则后，转职成为企业的指导顾问。之后创立了集脑科学、行为科学、心理学三要素为一体的实现进一步提高工作效率的体系。2008年创建了以促进组织与个人思考、行为变革的“革新指导和训练”为核心工作内容的企业成长顾问股份有限公司，并担任董事长一职。除担任企业的指导顾问外，还以“协助社长简化组织的领航员”的身份，开展了培训、研讨会等丰富多彩的活动。十分善于与经营者进行单独会谈，常常要等三个月才能约到时间。所著的电子杂志“思考成果创造未来”现正提供下载。企业成长顾问股份有限公司http://www.change-growth.jp/

目录第1章 日常工作中隐藏的压力来源 11 委托他人办事 22 他人的作风 103 讨厌的人 154 不被信任 245 职责的错觉 316 与上司的交流 367 无法传达 438 人格否定 489 差劲的部下 5510 令人无法敬佩的上司 6211 对未来感到不安 67第2章 “取得成果”的思维技巧 731 成果是由他人评价的 742 总是自己去评价自己才会无法取得成果 773 时常意识到目标（成果） 814 每天进行目标管理 865 处理问题的关键 916 取得成果的三个要素 987 “期限”就是“成果” 104第3章 在公司“取得成果”的管理技巧 1091 信息过滤会毁掉组织 1102 了解职责，杜绝“臆想” 1153 创造一个能立即“取得成果”的组织的方法 1204 能取得成果的组织与无法取得成果的组织之间的差别只有一个 1245 发生问题时就是改善的契机 1286 常能取得成果的组织的黄金规定 1317 每天5分钟 轻松改变组织 1358 “朝令夕改”与“固定轴心” 1379 一个人的一百步不如一百个人的一步 14110 能持续取得成果和无法持续取得成果的组织 14411 挽留一个人将会摧毁整个组织 149第4章 “成长”会消除压力 1551 只要有所成长就不会有压力 1562 何为成长 1583 工作正是“成长的地方” 1664 成长止于抱怨 1695 应守护“将来的自己” 1746 只有“当事人”才能成长 1777 隔壁草地分外绿 1828 无须考虑太多，要先行动起来 1889 “停止成长”的风险 19210 上司与部下共同成长的方法 196第5章 克服不安和恐惧的诀窍 2011 对变化感到恐惧 2022 达尔文的遗言 2043 思考不安与恐惧的来源 2074 克服“介意他人目光”和“难为情”的方法 210第6章 从现在起重新开始 2151 了解自己“现在的位置” 2162 加速成长 2193 选择“未来” 222后记 225