找回你自己

《找回你自己》初版于1937年，而后多次再版，成为现代的经典著作。 《找回你自己》的观点并不是弘扬恶意的自私，而是劝诫人们面对他人非依你本性地要求你付出时间、精力和情感时，如何说"不"。而同时对于能够实现真正的自我，让你的自我展现并完成的要求说"是"。 　　 《找回你自己》不是简单的说教推理，而是通过生活中婚姻、家庭、工作、教育、投资等一系列50个真实的心理学案例，向读者传达在他人给你添加额外的"负担"时，本书将帮助你减轻这些负担。教你如何抵制压力、避免出于礼貌或者过分负责的心态而受到他人无端的利用。 

丢开你的罪恶感！ 勇敢找回你自己！　　 《找回你自己》将告诉你，在他人给你添加额外的"负担"时，如何抵制压力、避免出于过分的礼貌或责任感而受到他人无端的利用。同时，它会告诉你面对无理的或者你不喜欢的要求时，如何说"不"，以免你在这些事情上浪费时间、精力和感情。　　 通过阅读本书的50个真实案例，你就能更加智慧地生活，掌握一些巧妙的处理问题的方法和捷径，比如：　　 6个以退为进的建议；　　 12条需避免的过错；　　 7步思考法；　　 7种有效地应对争吵方法；　　 8种虚假前提及其如何产生作用；　　 8种保证睡眠的方法；　　 5种避免大脑疲劳的方法；　　 以及其他数百个为人处世之道。　　 《找回你自己》是一本实用性操作手册，它强有力的主题是：如何有效地应对他人自私地强加给你的压力和制造的问题。本书初版于1937年，而后多次再版，成为现代的经典著作。已帮助成千上万个内心充满"罪恶感"或者深受朋友或者亲人的"好意"困惑的人摆脱困境、找回自我，相信你也能从中受益！

大卫·西伯里（1885-1960），世界知名的心理学家，著述丰富，其中包括：《生而快乐》（Help Yourself to Happiness）、《如何成功地焦虑》（How to Worry Successfully）、《贴近生活》（Growing into Life）和《保持智慧》（Keep Your Wits）等。

引言时代的挑战/ 1

1生活之重/ 7

2如何解决问题/ 12

3拒绝妥协/ 16

4被教育出来的失败/ 19

5爱与责任/ 23

6通向幸福之路？/ 26

7学会偷懒/ 29

8赢的方式/ 34

9不要自我满足/ 38

10新黄金法则/ 42

11了解你的内心/ 49

12不期而至的死亡/ 54

13如何拒绝请求/ 57

14自我防卫是应该的吗？/ 64

15生活的智慧/ 68

16当牺牲意味着伤害/ 72

17愚蠢的贪婪/ 75

18掌控你的敌人/ 79

19治疗控制者/ 82

20搞定你的麻烦/ 87

21高尚的自私/ 93

22走出孤独/ 97

23关于婚姻/ 100

24如何引起他人的注意/ 105

25当生意面临危机/ 110

26如何引起他人的注意/ 116

27麻烦的诞生/ 119

28如何面对流言蜚语/ 124

29婚姻中的困惑/ 128

30让威士忌回归原位/ 133

31不和谐的性生活/ 137

32如何预防自杀/ 145

33心烦意乱/ 149

34困境之惑/ 154

35为什么生活如此艰难？/ 159

36如何终结悲伤？/ 165

37离婚的秘密/ 169

38事物的两面性/ 175

39吵架新技能/ 181

40为什么会英年早逝？/ 187

41睡眠好，心情好/ 191

42生病还是健康/ 196

43为金钱而烦恼/ 200

44如何变得富有并享受富有/ 204

45成功的习惯/ 208

46接受你的过失/ 214

47如何面对危机/ 220

48如何生活得更惬意/ 230

49新权利法案/ 240

50找准自己在生活中的位置/ 250