一站到底套装：24章经+题库宝典，送站神笔记本（共3册）

江苏卫视官方授权出品 益智答题节目收视冠军《一站到底》蓄力四载诚意巨献 《一站到底24章经》：明星“站神”修炼秘技不藏私大公开 《一站到底题库宝典》：亿万“站友”翘首期盼的官方题库结集首发 李好、郭晓敏携周涛、杨峰、张雪健、刘也行、邱汐岩等 24“站神”与读者赤诚相见 成功的路有千万条，你也能够一站到底！ 看点1：《一站到底24章经》：24位“站神”修炼秘技不藏私大公开 会读书，人生不会输！超高效的读书&学习方法尽在此书之中！“答题界一代宗师”周涛、“站神之神”檀越、“厦大何以琛”邱汐岩等“站神”一次次证明了，学习的美好之处在于：没人能把知识从你身上拿走，当知识属于你，你就会变得强大！成功的路有千万条，不管原来的你是学渣还是职场loser，都可以一站到底！ 周 涛：专注答题20年的“答题狂人” 张雪健：北大“读书之星” 刘也行：清华男神，知道分子 贺梦婷：来自德国不莱梅雅各布大学，智慧和美貌并存的全能女神 陈振宇：新加坡国立大学建筑学在读研究生，“知乎”男神 张 泽：清华、北京双料才子 何若东：英国考文垂大学、牛津大学、伦敦政经学院的三校精英 严 堃：北京大学数学科学学院在读研究生 江苏卫视官方授权出品

益智答题节目收视冠军《一站到底》蓄力四载诚意巨献

《一站到底24章经》：明星“站神”修炼秘技不藏私大公开

《一站到底题库宝典》：亿万“站友”翘首期盼的官方题库结集首发

李好、郭晓敏携周涛、杨峰、张雪健、刘也行、邱汐岩等

24“站神”与读者赤诚相见

成功的路有千万条，你也能够一站到底！

看点1：《一站到底24章经》：24位“站神”修炼秘技不藏私大公开

会读书，人生不会输！超高效的读书&学习方法尽在此书之中！“答题界一代宗师”周涛、“站神之神”檀越、“厦大何以琛”邱汐岩等“站神”一次次证明了，学习的美好之处在于：没人能把知识从你身上拿走，当知识属于你，你就会变得强大！成功的路有千万条，不管原来的你是学渣还是职场loser，都可以一站到底！

周 涛：专注答题20年的“答题狂人”

张雪健：北大“读书之星”

刘也行：清华男神，知道分子

贺梦婷：来自德国不莱梅雅各布大学，智慧和美貌并存的全能女神

陈振宇：新加坡国立大学建筑学在读研究生，“知乎”男神

张 泽：清华、北京双料才子

何若东：英国考文垂大学、牛津大学、伦敦政经学院的三校精英

严 堃：北京大学数学科学学院在读研究生

邱汐岩：厦大“何以琛”，律师助理

檀 越：“站神之神”，“地图全球通”，外交部公务员

杨 峰：学富五车的“答题骑士”

胡 晓：集女神与学霸于一身的女题神

陈尔东：来自耶鲁大学的创业先锋

龚 凡：来自宾夕法尼亚大学的极致女神

王张荣：拥有3600套藏书、走遍全球50个国家的白头翁“站神”

胡晓松：舍弃国企继续求学的牛津大学MBA

张 慧：过目不忘、出口成章的霸气女王

贺兰乔月：号称“奖学金专业户”的无敌学霸，知乎女神

熊汝疆：《一站到底》首位站王

刘 澍：北京师范大学中国历史文献学研究生在读，媒体人

刘国玉：80后海军副舰长，海军首批双学位军校毕业生

徐圣明：学渣逆袭，被誉为“哥斯拉答题怪兽”

李 绅：人民大学国学系呆萌小才子

孟 铸：清华高材生，跆拳道、柔道黑带，国际认证潜水专家，海底摄影师

看点2：李好、郭晓敏夫妇完整讲述伴随《一站到底》的3年人生蜕变史

《一站到底》于观众朋友来说也许只是一档节目，但对于李好夫妇却有着举足轻重的意义，不仅是他们职业生涯的一个高峰，同时也见证了他们的爱情、婚姻，还有儿子Mars的诞生。

Mars即古希腊神话中战神的名字，战神即“站神”，这个名字也可说是对这档节目的一个纪念。

看点3：“站神”们推荐的书单，你都读过了吗？

在这个充斥功利的世道，没有几个人明白，读书只是一种为有限的生活注入无限乐趣的

事情。不带着功利去读书，和你读的每一本书进行灵魂层面的交流，才是读书的乐趣所在。而且，如果只看文学名著或者只读专业书籍，会让自己的人生失去很多色彩而变得狭隘。在

阅读经典之余，我们也应当尽可能多地去涉猎各个方面的书籍。这些书在“站神”们的人生之路上都曾经有过非比寻常的意义，你都读过了吗？

看点4：《一站到底题库宝典》：开播以来官方题库首度结集出版

作为全国益智答题类节目的收视之王，每年《一站到底》都会在全国乃至全球进行地面招募选手的活动，被大家问得很多的问题就是：“你们有题库吗？”如今《一站到底》官方题库精华终于新鲜出炉了！我们精选了过去3 年来在比赛中出现过的五六千道包罗万象、有趣有益的经典题目，这是对探索出这些知识的前人的致敬，也希望可以满足大家之前的强烈期待。

看点5：套装版附赠《一站到底》特别定制的“站神笔记本”，使用它逢考必过！

不远的某一天，你的桌上、你的背包里可能还会出现《一站到底》为你用心设计的文具盒、水杯、鼠标、运动手环、充电宝……你的手机里玩的*多的将会是《一站到底》全新推出的答题游戏App，希望这个品牌不只出现在电视上，也能够进入到我们的生活中，成为大家朝夕相伴的朋友。

看点6：扫一扫书上的二维码，直接进入《一站到底》官方报名通道！

江苏卫视官方授权出品
《一站到底24章经》：“站神修炼秘技”不藏私大公开
《一站到底题库宝典》：亿万“站友”翘首期盼的官方题库结集首发

“站神”笔记本：《一站到底》套装版独家定制，你值得拥有！

《一站到底》是江苏卫视2012年3月2日首播的一档全新益智答题类节目，由美国NBC《Who's still standing》改编而来。参赛选手的超强实力，轮番上阵的巧妙规则，节目制作的绝高水准，早已经将《一站到底》推上了同类节目的巅峰宝座，21次拿下周一晚间卫视综艺节目收视冠军。主持人李好、郭晓敏夫妇也是国内首个主持夫妻档，并因为这档节目实现了由青涩主持到“金话筒”主持人的完美转身，更重要的是这对夫妻还双双升级成为奶爸奶妈，他们给自己的宝宝取名“Mars”，意为“战神”，这个名字也可说是对这档节目的最好纪念。2015年《一站到底》全面升级进入“竞速时代”，舞台全面升级，规则全面升级，奖品全面升级……英雄们的前进之路也演变为一场全方位的火拼。

《一站到底24章经》目录
序 言 用创新向知识致敬 李响
特别篇 一事精致，便能动人 李好
特别篇 Stay Real 做真实的自己 郭晓敏

孟 铸：一站一江湖
张雪健：读出个站神
刘也行：好状态才有好成绩
陈尔东：永葆梦想的温度
严 堃：如何越学越轻松
檀 越：我的读书癖好
张 泽：与自己竞速
熊汝疆：且点孤烛
贺梦婷：活出三维立体的人生
杨 峰：爱读书的骑士
贺兰乔月：书非偷不能读
邱汐岩：放肆追逐才是人生
周 涛：人生就是答题场
刘 澍：一个读书人的自我修养
刘国玉：坚持成就梦想
胡 晓：不必仰望任何人
何若东：生命是创造出来的
胡晓松：生命不息，折腾不止
张 慧：天赋需要用脚印去验证
陈振宇：读书的五个阶段
龚 凡：我是个既笨又倔的坏学生
徐圣明：此生愿做追梦鸟
李 绅：一站归来答友
王张荣：离自然很近，离红尘不远

后记 不说再见 王希


《一站到底题库宝典》目录
热身篇 你准备好一站到底了吗？
01 文学题库
02 历史时政题库
03 天文地理题库
04 数理化题库
05 生物医学题库
06 体育题库
07 音乐影视题库
08 常识题库

挑战篇 下一个站神就是你！
《一站到底》模拟冲关题（总分100分）

读出个站神 张雪健

“谁人得似张公子，千首诗轻万户侯。”这句诗出自唐朝诗人杜牧的名作《登九峰楼寄张祜》，里面称张祜为“张公子”，绝对实至名归。当时张祜是天下一豪杰、九州之才子，声名远播，人人闻之贯耳。我也时常被人称作“张公子”，其实完全没有可比性。但我的确景仰张祜这位“张公子”，心向往之。

一个夏天的集中阅读受益一生

我喜欢读书是很早就开始的事情了。生在教师家庭，很容易受到书的洗礼和熏陶。我的父亲年轻时是一位大才子，书法、文学无一不通。童年时印象最深的就是那贴了一墙的书法练习纸。在这样的家庭环境里，我接触到了更多的书香，很早就明白读书是一件幸福的事情。

小学毕业的那个暑假，我获得机会进入我父亲任教的学校的图书馆读书。整整两个月，我就泡在那间小小的房子里，不停地读书。最近回家我翻出了当时的小笔记本，发现那两个月读的书竟超过了200 本。

感谢那个夏天，让我有这样难得的机会，在很早的年纪高强度地接收到这么多书，这么多宝贵的学识，这给我铺垫了足够广的知识面基础。当时看的书都很浅显，没有什么高深的著作，但至少覆盖了文史哲、理化生、社会、政治、生活，无一不有。

当时的我对一切都充满了好奇，状态更像是大口大口地呼吸新鲜空气，哪里会有满足的时候呢？现在回想起来，这样的知识面铺垫对我后来的读书和学习都是裨益极深的。因为书和书之间都是有着非常紧密的联系的，几乎找不到一本书是完全凭空而来的，总要和别的书、别的东西产生关联。这样，在拥有很广基础的情况下，以后再读新的书，总能够很容易地找到以前读过的东西的蛛丝马迹，方便自己更好地去理解新看到的东西。这一点是非常关键的。

除此之外，那个夏天的大量阅读, 很大程度上也提高了我的阅读速度。我始终认为阅读速度这件事情并不是天生的，而是后天逐渐养成的。大家都有过高考前智商爆棚的经历，就是这样的一个证据。每个人的潜力都是无穷的，只是看你如何去挖掘、去发挥自己的极致。在当时那个环境里，我觉得自己的潜能被挖掘出来了，以后看书只会越来越快，效率越来越高, 这得感谢我当时的经历。

进入中学，我开始有计划、有意识地读书，也借助电子书这个手段接触到了更广的书的世界。我的家乡经济不甚发达，相对闭塞，没有那么好的条件，所幸我自己主动试着向外拓展视野，读了国内外的不少名著，打下了比较坚实的底子。我的父母也是读书人，他们看的书也在那个时期很大地影响了我的阅读选择，譬如我父亲当时喜欢读南怀瑾，我就跟着看南怀瑾先生的演讲，进而去读《论语》相关作品，去读佛教相关作品；我母亲很喜欢战地记者唐师曾，读了他的传记，我也有很深的感触，对历史产生了更浓厚的兴趣。可以说后来填报大学志愿时我选择历史学，和这段经历有很大的关系。

高中时代，学业更加繁忙，读书的效率更成为关键。当时我们的老师非常开明，鼓励我们在课外广泛阅读，甚至留出晚自习的时间让我们自由地阅读杂志和课外书。这段时间的阅读是相当碎片化的，但是效率又非常高。当时的笔记本我一直保存到现在，仅高三一年就记了1000多条笔记。还记得当时每当我的笔记有所更新，都会有同学拿去传阅。其实有点现在的豆瓣网的意思，还会有人在旁边评论，有着非常好的阅读气氛和环境。

就这样，我沉醉于读书的喜悦，也走过了平淡却充实的少年时代。

和俞敏洪学长PK阅读量

2011 年夏天，我参加高考，如愿以偿地进入了北京大学。那个秋天，我怀揣着热血和理想来到未名湖畔，期待着未知的一切。没有放下的就是我之前对读书的喜爱。我发现经过了十几年的阅读，读书早已经成为我生活不可分割的一部分。我没有必要再去刻意规定自己读什么、怎么读，一切看起来都是那么自然而然。

北大是一个非常神圣的地方，能人辈出，读书人也不在少数。我一进校就听说了老学长俞敏洪的故事，他有次演讲，说自己在北大5 年（有一年因为肺结核休学）读了800 本书，他说他还不是最厉害的，他的班长王强用4 年时间读了1000 本书。

其实当时我对这些数字完全没有概念，只是很感性地觉得“好多”。不过我也被激发出一种好奇心，就是想看看自己经过同样的四年，最后能读到多少本书。大家同是北大人，总应该差不多吧。这是我当时的心态。

于是我就开始记录每一本在北大读过的书。每读100 本，我会做一次小小的总结，按照自己的评分标准给每一本书标记，加上自己的短短的评语，分享给别人。这也算是一个个小小的路标吧，给我4 年的计划做了划分，更容易坚持做下去。滴水穿石，4 年过去了，现在我已经做完了19 次总结，很快就达到2000 本这个数字了。这是最开始的我所不敢想象的，也是很多人不能相信的。但事实就是如此，我做到了。这不是我的“目标”，但却一直是我坚定的方向。

有了方向，坚持下去，其实没什么难的。因为这2000 本书，在北大图书馆举办的“未名读者之星”的评比中，我有资格参加的三届都获了奖。这也是北大让我觉得不同于其他地方的一点，北大鼓励读书，鼓励年轻人去探索、去坚持。也正是因为这样的评比，我被一些人所知道，间接帮助我走上了《一站到底》的舞台。作为亚洲最大的高校图书馆，北大图书馆拥有近1000 万册各类书籍，绝对是书的海洋。而这于我，简直就是天堂。我喜欢在没事的时候去图书馆随便走走，和不同类型的书来一次浪漫的偶遇。同时我也会读一些文史哲之外的社会科学著作，甚至是自然科学基础著作，努力让自己的视野更广，想法更全面。

读书人最怕被自己局限住，一旦困住其实很难再走出来。我时常自勉，也每每自我告诫：要向所有的可能性开放，读所有的好书，做自己的主宰者。

每本书我都会读三遍

世上不存在所谓的“读书专家”，毕竟这和修挖掘机不同，没有那么专业。每个人都或多或少地喜欢读书，只有深浅和方向的区别，所以一定要对症下药，读自己真正喜欢的、看得懂的、对自己有帮助有启发的书。我所能做的只能是分享我的读书经验，而不是做指导，更远不是盖棺定论。

我阅读一本书的时候，很少像绝大多数人那样，抱住从头开始翻，花了好多天翻到最后，然后扔在一边。这样读效率非常低，简直得不偿失。我的习惯是一本书读三遍，具体说来，就是一个由浅到深、由粗到精的过程。

第一遍，我会花一到两个小时的时间，把这本书从头到尾粗略地翻阅一遍，只是很简单的浏览。

当然，这也需要很快的阅读速度和比较高的信息抓取能力，而这两点是长期培养的结果。这一遍浏览的功能有二，一是大体了解这本书讲什么，二是判断这本书究竟写得怎么样，究竟值不值得第二遍细读。在第一遍浏览的过程中，我会用便笺纸标记下书中的一些亮点，还有我这一遍看不大懂的部分，留待之后细细研究。

第二遍阅读，我会放在几天之后，重点研究第一遍阅读时做过标记的部分。

这一遍相当于专题阅读，或是以点带面。由于第一遍阅读非常粗率，很多东西都记不住，所以这一遍我往往会强迫自己从标记部分出发，前后多翻一翻，这就相当于是把整本书又过了一遍。这一遍的结果就是对这本书有了更深的理解，而且带着问题去看内容，往往印象也会更深。

第三遍阅读，我一般安排在周末或月底，就是做最后的阅读清算。我会做读书笔记，摘抄下第二遍阅读之后剩下的标记部分，这些肯定是经过挑选的真正有价值的部分。好记性不如烂笔头，大学四年我也积累了好几十万字的读书笔记了。这些笔记本身也成了我个人的数据库，每次我和别人聊起什么，或是要写什么东西，都能很方便地从这个数据库里很快地查阅到之前的积累，非常方便。

经过这样的三遍阅读，一本书通常就能算是“读过”了。但是值得注意的是，只有普通书可以这么读，有一些异类可不能这么轻松地处理。譬如工具书，我现在每天都坚持读10 页《辞源》，还有“十三经”这样的超级经典著作也必须常读多读，我永远也不敢说自己读懂了这些书。

读人、读世、读自己

现在想起来，真是“大量读书”这一点吸引了节目组，我的这个特质可能比较符合大众对“北大学生”的期待，所以我幸运地获得了参加节目的机会。上电视之后，也算是带动了一批年轻人拿起书本，像我一样去找到阅读的快乐，这本身就是一件非常让人开心的事。

“无事此静坐，有福方读书”，你我都可以变成这样的有福之人。参加节目本身，也算是我自己的一次独特的“阅读”体验。其实读书是一件非常宽泛的事，不一定非要拿起那一摞纸才叫读书。世事洞明皆学问，读人、读世、读自己，都是读书的体现。参加节目，对我自己是一次前所未有的历练，也和一些志同道合的朋友结了缘，和之前没有感受过的新的世界发生了精彩的碰撞。感谢这段经历，让我更加接近内心最本质的自我。