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本书为5-9岁的孩子提供日常饮食的指导。作者用轻松幽默的语言让读者了解各种食物的分类、所含的营养，以及每种营养对我们的身体有哪些好处，画家用卡通猫的漫画形象增加了图书的趣味性。为了便于识别，食物的名字被涂成了彩色的。书后附表中列出了孩子每天食物的建议摄入量！
马丁·戈诺：与布莱恩·克利里合作，绘制《Words词汇漫画书》系列。现居住于加拿大魁北克三河市。
营养顾问：珍妮弗· K. 尼尔森，明尼苏达州罗契斯特市梅奥诊所（是世界最大的私人医疗机构，也是全世界的医学圣地，它的顾客上至总统王室，下至贫民百姓，从建立至今已有百年的历史。）的营养学主管兼营养学副教授。她也是梅奥诊所网站的营养与健康饮食频道的特别医学编辑。
《菠菜、土豆和番茄——蔬菜里有什么？》
《苹果、香蕉和橙子——水果里有什么？》
《羊肉、火腿和黑豆——肉类、豆类里有什么？》
《燕麦、大米和面包——谷物里有什么？》
《酸奶、奶酪和冰激凌——奶制品里有什么？》
《少量食用油，让你身体更健康！——食用油里有什么？》
装 帧：平装
页 数：180页
开 本：16开
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