家庭护理实用问答

学点护理常识，在家就能安心养病

★哪些食物不能吃得太新鲜？

桶装水、海蜇、黄花菜、木耳、咸菜都不能鲜着吃。

★家中如何消毒灭菌？

通风、清洁、消毒液、暴晒等都能预防病菌传播。

★感冒发烧的护理怎么办？

在热水瓶里加几滴精油，用鼻深吸蒸汽十几分钟。

★新生儿抚触怎么做？

按背部、前额、下颌、胸部、腹部、上肢、下肢顺序抚触。

★如何预防老年痴呆？

每天做手指操，多算算术，经常咀嚼，防止意外伤害。

★高血压患者怎样保养？

定时监测血压，规律用药，生活规律，情绪稳定。

随着社会文明的进步和发展，越来越多的人关注健康和保健，我们编写本书的初衷是希望能利用自己所学的知识，为读者朋友的家庭健康带来一些帮助。

　　我们这个写作班子，是主要由从事护理工作三十多年的老同志组成。我们感到护理工作者不仅要让就诊和住院的病人得到关心、照顾，促进疾病的康复和治疗，更重要的是要做好卫生工作的普及，让更多的人重视生活保健，提高生存的质量；学会自我护理；做到有病早发现、早治疗；学会自救互救，提高救治成功率；学会防病治病，提高全民健康水平。

　　目前，社会上各种保健宣传和广告很多，造成一些人的盲从，形成了一定的误区。事实上，所谓保健药不是万能的，过度的大补也会产生副作用。还有一些人因为缺乏对应急处置的了解，以致延误病情。也有些人因为快节奏生活和工作压力，出现心理上的不适应，这些都需要引起我们护理工作者的重视。让更多健康人认识潜在的健康隐患，让更多的病人学会科学管理自己，是我们的义务和责任。

　　本书分别介绍了护理基本常识、常见问题护理、小儿家庭护理、女性家庭护理、老人家庭护理、紧急情况的处置、正确使用常备药品、心理健康调护等方面的内容，涵盖的内容全面，基本能满足家庭一般护理要求，对家庭护理、卫生保健具有一定的指导意义。

　　本书以问答形式进行写作，便于读者阅读和查找相关内容，突出常见的、热点的问题，力求让读者在轻松地阅读中获益。

★王晓妮

　　解放军第八五医院主任护师，护理部原主任。现为上海市医疗事故技术鉴定专家，上海市护理思想研究工作委员会委员。全军第八届护理专业委员会护理教育分会付主任委员，上海市第八届、第九届护理学会理事，南京军区第九届、第十届护理专业委员会委员。从事护理工作和护理管理工作40多年，有丰富的临床工作和管理工作经验，培养和带教护理技术骨干近100余名，多次参加部队医院绩效检查和考评，多次在部队和地方技术比武中担任评委。潜心学习和总结，在护理学术期刊发表论文40余篇，以第一负责人，组织护理课题研究，获军队科技进步三等奖2项，获实用新型专利1项。

★许月季

　　解放军第八五医院副主任护师。现为南京军区继续医学教育委员会副主任委员。长期从事护理和继续医学教育的培训工作。近年来在军区卫生技术干部的培训、军区老干部医疗保健研究所的管理和老干部医疗保健的协调做了大量工作。在核心期刊发表论文10余篇，获军队科技进步三等奖2项。

★第一章 了解基本常识，做家人贴心小护士

    1.你的体重符合健康标准吗

    2.哪些食物不能吃得太新鲜

    3.怎样进行热敷和冷敷

    4.家中如何消毒灭菌

    5.药是饭前服还是饭后服

    6．哪几种水早上起床不能喝

    7.常见外伤：紧急处理避免感染

    8.医嘱“休息”对病人的意义

    9.戒烟限酒有什么好处

    10.疾病预警信号:“钟”与“表”

    11.三个“半分钟”、三个“半小时”

    12.哪些人不可吃辣

★第二章 常见问题护理，解决日常健康困惑

    13.颈椎病的简单家庭式护理

    14.感冒发烧之家庭护理妙招

    15.头痛如何护理

    16.牙龈出血要当心

    17.发生恶心呕吐时如何处理

    18.肚子疼不要乱吃药

    19.家人拉肚子时如何照顾

    20.便秘要如何调理

    21.高血压患者真的需要每天服药吗

    22.肾病患者的日常饮食要求

    23.你了解脂肪肝吗

★第三章 小儿家庭护理，保护好家中的“大熊猫”

    24.母乳喂养，你能做对几点

    25.新生儿抚触：每个妈妈的必修课

    26.给宝宝洗澡要小心

    27.读懂婴儿啼哭，做妈妈不再烦

    28.小儿发烧，如何进行家庭护理

    29.如何护理腹泻的宝宝

    30.小儿便秘的家庭护理

    31.小儿吞入异物怎么办

    32.如何正确给宝宝排痰

    33.宝宝发生呛噎怎么办

★第四章 女性家庭护理，做健康魅力女人

    34.人工流产手术前后的家庭护理

    35.怀孕期间出现生理性贫血，要如何调养

    36.产妇的饮食营养和起居

    37.阴道炎的家庭护理细则

    38.女性不要忽视乳房健康

    39.你的雌激素水平正常吗

    40.做好经期护理，远离疾病困扰

    41.哪3种蛋类最适合女人食用

    42.久坐不动对卵巢健康有什么影响

    43.如何防止女性卵巢早衰

★第五章 老人家庭护理，享受晚年幸福生活

    44.居住环境对老人健康有何影响

    45.如何预防老年性痴呆

    46.如何护理老年性白内障患者

    47.如何护理期前收缩（早搏）老人

    48.高血压患者怎样保养

    49.控制冠心病的关键在哪里

    50.如何提前判断老年人发生急性心肌梗死

    51.老年咳喘的家庭护理细则

    52.老人腹泻，饮食上要注意什么

    53.老人便秘，不容忽视

    54.老人用药应注意什么

★第六章 学习紧急情况处理，避免不必要的伤害

    55.如何快速止住鼻血

    56.卡到鱼刺了，如何紧急处理

    57.食物中毒了如何处理

    58.突遇晕厥者如何处理

    59.突遇抽搐者如何处理

    60.旅途患病的应急处理有哪些

    61.如何进行心肺复苏

★第七章 正确使用常备药品，避免滥用危害

    62.家庭中应常备哪些药品

    63.如何选择非处方药

    64.怎样识别药品是否变质

    65.怎样合理使用抗生素

    66.怎样正确滴用眼药水

    67.如何正确应用创可贴

    68.板蓝根颗粒防治流感有效吗

    69.硝酸甘油片可以长期服用吗

    70.哪些人不适合服用诺氟沙星胶囊

★第八章 心理健康调护，拥抱阳光人生

    71.哪类人需警惕抑郁

    72.测测自己心理是否健康

    73.怎样保持心理平衡

    74.逗自己快乐是“快乐”的最高境界

    75.保持心情快乐的20种习惯