你要好好爱自己

★读完这本书，看到面具背后的脸，记忆之下的冰山和一个还没长大的孩子，那是平日里看不到的自己。每个人都认为自己可以无比坚硬，他们带着盔甲和面具，爱与恨，疼痛和梦想，像别人希望他们那样勇敢一样勇敢。但是到此刻为止，承认自己是脆弱的，喜欢就抱一抱，自己去爱（跟谁谁无关），更有力量。
★“你是怎样度过人生低潮的？安静的等待。好好睡觉。像一只冬眠的熊。”
★中国第一心灵作家 毕淑敏 2015年最新作品！ 
★珍藏级、明媚温暖治愈系摄影插图。
★如果不是作家，毕淑敏也一定是最好的私人心理医生和艺术启蒙老师，她的文字更接近内心和生活的本质，总能让人超越生活的俗尘，摸得艺术的吉光片羽。
★因爱而忧郁的人很多，不知道他们最后有没有懂：人生的意义在于好好爱自己。爱该爱的人，做一个对得起自己的人。青春和梦一直都在，只是你不要长睡不醒！

我们喜欢计算，又算不清楚，那就不要算了，有条路一定是对的，那就是努力变好，好好工作，好好生活，好好做自己。本书讲了女人在生活和自身成长中可能会遇到的一些问题，比如忧郁、孤独、童年的创伤、结束一段情感关系或者失去一些生命中重要的人，其他让人身陷困境的挫折等等，也讲了一些美好的人和事。毕淑敏以一个心理医生的冷静睿智和一个作家的温暖体恤带给我们力量：你要好好爱自己，接受自己的身体、容貌，接受自己的不完美，去挖掘自我身心的美好。

毕淑敏，国家一级作家，心理咨询师，中国第一心灵励志女作家，被王蒙誉为“文学界的白衣天使”。她的文字独特、有温度、倾注着对生命的爱和对这个世界的悲悯。她的技法又像娴熟运用手术刀，直面人生的各种问题，切除我们心灵的忧郁与魔。
　　作品曾获庄重文文学奖，小说月报第四、五、六、七、十届百花奖，当代文学奖，陈伯吹文学大奖，北京文学奖，昆仑文学奖，解放军文艺奖，青年文学奖，台湾第十六届“中国时报”文学奖，台湾第十七届联合报文学奖等各种文学奖三十余次。

1. 改变命运，请先改变心的轨迹 / 1
你站在金字塔的第几层_2
充满了创造性的劳动，是自我价值的最高体现
拍卖你的生涯_8
改变命运，请先改变心的轨迹
拒绝分裂_16
生活本来就是鲜花和荆棘并存
目标要趁早_22
只要有目标，就不会孤独和绝望
你是否需要预知今生的苦难_25
世界不可捉摸，能把握的只有自己
第二志愿_29
是你面对逆境的备份文件
常读常新的《人鱼公主》_33
即使全世界抛弃了你，你也不能自己抛弃自己
变化的哀伤_38
变化使人成熟，但它首先使我们痛苦
2. 你为什么不快乐 / 41
忍受快乐_42
很多人不快乐，是觉得自己不配快乐
女也怕_47
既要嫁得好，也得干的好
在纸上写下你的忧伤_50
请试试有效的“白纸疗法”
面具后面的脸_56
如果有可能，请将面具减到最少
走出黑暗巷道_63
只有正视伤痛，心才会清醒，才会有力
有一种笑令人心醉_69
佯笑带来的损害是长久的
流露你的真表情_75
不要吝啬自己的表情，痛则大哭，喜则大笑
提醒幸福_80
请在寒冷的日子里经常看看太阳
研究真诚_85
真诚使我们简洁明快、干净清爽
逃避苦难_90
为了逃避苦难，我一生奋斗不息
3. 你爱错了人，责任在你 / 95
爱情没有快译通_96
该说的，你还得说出来
关于爱情的奇谈怪论_102
爱是一时一事，还是一生一世？
界限的定律_108
有界限，才有秘密和自由
任何成瘾都是灾难_111
一个人，要学会管住自己
飘扬的长发与人生的幸福_116
把一事做完，再做另一件
修补爱情_122
只有珍贵的东西，才需要修补
婚姻的四棱柱_125
莫逆之交，患难之交，一见钟情，萍水相逢
轰毁心中的魔床_132
在成长中要储藏智慧、期望和安慰
爱怕什么_138
在孤独的人生旅程中，留一份真爱
4. 怎样度过人生低潮 / 143
握紧你的右手_144
我不相信命运，我只相信我的手
卑微也是我们的朋友_147
什么都不用解释，用胜利说明一切
孤独是一种兽性_150
人因为恐惧才拥挤一处
蚕是被自己的丝裹住的_152
活着，痛着，成长着，才是人生
心灵拒绝创可贴_156
很多心理问题，实际上都是人生的大目标出现了混乱和
偏移
坚持糊涂_163
不想弄明白的事，就不要弄明白
疲倦_168
用转身躲过疲倦对我们的伤害
你好，荞_172
人的一生，有多少艰涩在等待我们
像烟灰一样松散_176
只有放松，才有能量
5. 我们做了太多伤害自己的事 / 183
成千上万的丈夫_184
没有惟一，惟一是骗人的
布雷迪的猴子_189
人为的干预常常弄巧成拙
虾红色的情书_192
爱不是单一的狙击
写下你的墓志铭_198
认真策划自己的一生
失恋，究竟你失去什么_204
失恋的痛苦往往不是失恋本身引起的
垃圾婚_214
放下情事，睡个好觉
最大的缘分_220
珍惜能吃的日子，珍惜一道举筷的亲人
强弱之家_223
孩子与家都是万分贵重的东西
梅花催_225
在爱的过程中，重要的不是方法
6. 你要好好爱自己 / 229
精神的三间小屋_230
一间盛放爱恨，一间盛放事业，一间盛放自己
我所喜爱的女性_234
心存感恩之心又独自远行
造心_236
优等的心，不必华丽，但必须坚固
教养的证据_240
教养真的不是你读过多少书
人生有三件事不可俭省_244
学习、旅游、锻炼身体
女人一定要爱自己_246
勇气并不储存在脸庞里，而是掌握在自己手中
做自己身体的朋友_248
不爱惜自己身体的人没有明天
购买一个希望_251
用钱买到的快乐，实在不多
每天都冒一点险_254
衰老很重要的标志，就是求稳怕变__

生命是我自己的东西，我注重的是在这个过程中，我感到自己的价值。

你要好好爱自己
即便你未曾被人捧在手心，极少承接过温情。这也没什么了不起，你要自己对自己说：你要好好爱自己。只有爱自己的人，才有可能爱别人。

你不必预知今生的苦难
无论过去发生过什么，都已逝去。无论你对将来有多少设想，都还没有发生。我们活在当下。

界限的定律
为你的心理定一个安全的界限，在这个界限里，睡着你的秘密，醒着你的自由。

像烟灰一样轻松
当你放松的时候，你所有的岁月和经验，你所有的勇气和智慧，便都厉兵秣马集合于你内心，情绪就会安然从容，勇气就会源源不断。你不一定能胜利，但你能竭尽全力去参与过程。