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不为他人抓狂


不为他人抓狂

作  者:Mike Bechtle

译  者:王正林

出 版 社:电子工业出版社

出版时间:2015年03月

定  价:36.00

I S B N :9787121255540

所属分类: 生活  >  成功/励志  >  成功社交    

标  签:管理  管理学  

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TOP内容简介

虽然这有点奇怪,但是生活中别人并不会像我们一样致力于我们的幸福。事实上,他们有时就是专门给我们的工作和生活带来麻烦和问题的!你总能找到一个那样的人,他劫持了你的情绪,他似乎热衷于制造冲突。如果你可以“修理”那个人,一切似乎都会变得更好。但你不能修理其他人,你只能做出自己的选择。在这本书中,沟通专家迈克.贝克特尔告诉读者怎样避免成为他人抓狂行为的受害者。书中包含许多智慧和新颖的建议,你可以马上将其运用到实际工作和生活中,同时,贝克特尔博士还为你献上7种得到证实的策略,来应对那些令人抓狂的人。

TOP作者简介

迈克.贝克特尔,亚利桑那州立大学高等教育和成人教育学博士、知名作家和著名演讲家、富兰克林柯维公司高级培训咨询顾问。他曾为世界500强企业举行过2900多场关于时间管理和生活经验的研讨会。他的文章也发表在《作家文摘》、《企业家》等杂志上。他的《不为他人抓狂》出版后成为畅销书。他还是《自信谈话第一书》的作者。

TOP目录

第 1 部分 深陷令人抓狂的世界

第 1 章 我很好,你让人抓狂/2

人们快把我逼疯了!/3

冲突局面的特点/6

这是控制力的问题/7

最常见的担心/8

本书探讨的方向/13

能做到“不再冲突”吗?/13

信心与信念/14

大胆承诺/15

第 2 章 “相信我们是对的”背后的问题/16

观察视角的问题/21

改变的希望/26

第 3 章 人际关系的本质/28

人际关系起源/30

人际关系发展/31

关于人际关系的五个谬误/33

关于人际关系的五个事实/35

应对令人抓狂的人的三个选项/37

人际关系治愈的希望/38

第 2 部分 改变他人

第 4 章 别再对牛弹琴/42

人们能够真正改变吗?/45

勿让情绪战胜理智/46

能控制的和不能控制的事情/48

以不同方式应对/49

期望越大,失望越大/52

交流:准确理解的关键所在/53

关于视角的谚语/54

第 5 章 影响的力量/57

发挥影响的力量/58

你无法迫使人们改变/60

期望对希望/62

我们有选择/64

平衡好希望与现实/66

第 6 章 我可以解雇我的家人吗?/68

家人是不可能挑选的/71

和家人融洽相处的策略/76

免受人际关系伤害的底线/80

第 3 部分 改变你自己

第 7 章 为什么不可能人人都跟我一样?/82

我们天生不同/85

人人都想改变/87

强行改变代价高昂/88

突出人的个性/89

控制脾气的秘诀/92

第 8 章 情绪的能量/94

如何关闭感觉?/95

反应对响应/97

情绪的特点/98

控制思想,控制情绪/101

深思熟虑的解决方案/103

第 9 章 揭秘健康关系的七把钥匙/105

改变自己,找到自由/107

发自内心地改变/110

在哪培养这些个性特点?/114

第 10 章 第 1 把钥匙——客观地看待自己/116

以真实为基础/118

应对令人抓狂的爱/119

爱意味着符合他人利益/121

谨慎思考你的回应/124

观察事实真相的秘诀/126

第 11 章 第 2 把钥匙——轻松对待自己/127

什么是乐观——什么不是/128

纵使身陷泥淖,依然可见彩虹/130

选准关注的焦点/132

处理多重任务/134

以全面的视角观察/138

第 12 章 第 3 把钥匙——别把精力放错地方/139

找对合适的战场/140

满足带来平和/144

全新的态度,决定全新的想法/145

有怎样的输入,就有怎样的输出/146

正面积极的思考/149

什么能控制,什么不能控制/151

第 13 章 第 4 把钥匙——不要急于成长/153

别犯急躁的毛病/156

理解时间的价值/157

耐心原来是这么回事/159

透过事实的透视镜观察/161

第 14 章 第 5 把钥匙——善良地生活/163

与人为善的力量/165

与人为善的学问/167

令人抓狂的善良/170

以善良感染别人/171

第 15 章 第 6 把钥匙——选择真诚,而非利己/172

待人真诚的力量/173

真诚赢来信任/175

伪装真诚很费神/176

保护我们的真诚/178

常和心智健康的人交往/179

注意我们的所见所闻/180

在人际关系中有意而为/181

关于真诚的俗语/182

第 16 章 第 7 把钥匙——在人际关系中永不放弃 /183

要有背水一战的决心/184

不怕犯错,下定决心/186

坚持不懈,定有回报/187

切忌维护表面的和平/190

坚定决心,一以贯之/191

第 4 部分 改变你的环境

第 17 章 区分人际关系孰轻孰重/196

机会成本的概念/198

关系成本的概念/200

不给抓狂之人太多关注/201

分清轻重缓急,适时转移重心/202

把最多关注投在最值得的人身上/203

第 18 章 不能保证/206

不能保证他人定会改变/207

不能保证关系定能马上修复/208

做好自己的事情/209

第 19 章 何时离开/214

面对糟糕局面的选择/218

留在糟糕局面中的建议/223

该离开时坚定决心/224

第 5 部分 付诸实践

第 20 章 勿追求完美/228

我们为何追求完美?/229

完美主义的缺陷/232

纠正完美主义/233

该放下时就放下/237

第 21 章 迈出第一步/238

克服惰性,启动交流/240

认清现实,找到希望/243

启动交流的几个步骤/244

第 22 章 保持健康人际关系的秘诀/248

有备无患,才能从容应对/249

第 23 章 值得努力/258

抓狂的根源/260

用全新视角观察人际关系/262

重塑健康人际关系的 12 条贴士/264

获得专业的帮助/267

从最小的行动开始改变/267

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页  数:272页

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