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觉悟  爱——在关系里修行


觉悟 爱——在关系里修行

作  者:杨力虹

出 版 社:漓江出版社

出版时间:2015年01月

定  价:30.00

I S B N :9787540773724

所属分类: 生活  >  两性关系  >  两性关系    

标  签:两性关系  

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TOP内容简介

每一个人,都是一面镜子
每一段关系,都能成为觉悟的道场
资深心理疗愈师杨力虹
帮助你敞开自己、学会爱

为什么喜欢他,却不敢靠近?
嫁给你爱的人,还是爱你的人?
害怕男友移情别恋
无性婚姻可以维持吗?
为了孩子,我该原谅他的外遇吗?
孩子和事业,选择哪个?
为什么对别人的建议反应强烈?
如何与身体上的衰老和白发和平共处?
如何面对强势上司?
周期性辞职,怎么回事?
朋友借钱,借还是不借?

亲密关系、亲子关系、社交关系、健康、工作、金钱……在这本问答集里,资深心理疗愈师杨力虹老师,用最温暖智慧的心为烦恼的人们指明努力的方向,给出幸福的答案。

TOP作者简介

杨力虹,心理治疗师、作家,2009年创办心理疗愈平台“自在家园”。已治疗个案数千例、带领工作坊逾百个。另著有《男人病得不轻》,现在国内最大的身心灵整合平台“心探索”开设心理专栏及答网友问。

TOP目录

序   关系即道场
第一章  亲密关系
1 为什么喜欢他,却不敢靠近
2 对别人的好感到恐惧怎么办
3 要不要见前男友
4 不想花时间付出感情
5 无法投入亲密情感,怎么办
6 嫁给你爱的人还是爱你的人
7 治疗失恋的良方,是赶快进入下一段恋爱吗
8 所爱的男人拒绝了我,怎么办
9 不幸的婚姻,为何还要维持
10 要挽留打算离开自己的女友吗
11 要和坦诚“自己会出轨”的男友结婚吗
12 稳定的感情,还想尝试激情,怎么办
13 男友不是你的连体婴
14 总担心男友会离开我,我该怎么办
15 我的男朋友究竟怎么了
16 害怕男友移情别恋
………………

第二章  亲子关系
1 人为什么要生孩子
2 如何选择相互冲突的建议
3 如何帮助孩子跟父亲连接
4 什么时候让孩子接触身心灵修炼
5 为了孩子,我该原谅他的外遇吗
6 母子之间的第三者
7 父母离异后,该如何处理跟双方的关系
………………

第三章  社交关系
1 为什么总是牺牲自己成全别人
2 为什么不能对所有人慈悲
3 评判别人意味着评判自己吗
4 跟人接触就紧张,怎么办
5 帮别人帮多少合适
6 为什么对别人的建议反应强烈
7 如何面对别人的伤害
8 为什么不能坦然接受别人的帮助
9 朋友过得比我好,觉得自己很没价值
10 怎样才能不渴求别人的认同

第四章  红尘迷悟——与健康、工作、金钱的关系
健康
1 害怕疾病会吸引来疾病吗
2 通过灵修和内观可以让皮肤不出油吗
3 担心不能怀孕,怎么办
4 为什么我总是围着疾病、医院转
5 经常会焦虑失眠怎么办
6 如何和身体上的衰老和白发和平共处
工作
1 不想上班怎么办
2 在国企看不到工作前途怎么办
3 害怕面对就业压力
4 考研,还是工作
5 如何运用灵修面对不正当的竞争
6 读EMBA和灵性是否有冲突
……
金钱
1 为什么我一花钱就有负罪感
2 怎样消除金钱上的不安全感
3 朋友借钱,借还是不借
4 我很怕有钱

TOP书摘

1 为什么喜欢他,却不敢靠近

  Q:我很容易在心里偷偷地喜欢一个人,可是却不敢跟他接触,有机会靠近的时候,就会想办法躲开;同时也怕他看上别的姑娘,心里被情绪折磨得煎熬难耐。周围的朋友也都是大龄的单身女性,也都会遇到类似的问题。该怎么做才能走出这个怪圈,找到自己的爱情呢?

  A:亲爱的,佛法讲人生八苦里,其中有一苦:求不得苦。看见你自己编、导、演、观的独角戏了吗?跟那些被偷偷喜欢的人无关。他们还蒙在鼓里,你这边的内心情感戏早已经演得如火如荼,甚至都大结局了。暗恋、逃避、嫉妒、放弃……每段剧情总是相似,结局也无法不雷同。你爱上的是你想象中的他,只是你的感觉,并非真实,你还没有真正地看见他,如实、如是。

  爱情和婚姻,是两个人的事,是两个家庭的事,甚至是两个家族的事,如果由一个人来演,肯定是没有办法演到大团圆结局的。

  需要在潜意识层次探究的是:为什么不敢靠近?怕被伤害?怕被拒绝?怕被抛弃?不配得?自己不够好?这部分跟自己的成长环境,主要是原生家庭有关。也许,还有更残酷的问题需要面对:你真的想要一个伴侣吗?即使他比不上自己的父亲?

  在信念系统里,找到你对情感的信念根源也非常必要,在你人生的路途上,那些隐性却力量强大的信念会经常跳出来充当指路标,打着自我保护的旗号,让你裹足不前。

  因为没有深入地进行个案疗愈、清理,所以,我无法用头脑臆断你害怕的原因,我只能建议你在这两个层次上去下功夫探寻,看见真相,疗愈即刻发生。那些不配得、低价值,对自己严苛,觉得自己不够好的负向信念会被疗愈、清理、改写。

  那时,自信、充满力量的你会有勇气从父母面前转身,走向那个被你喜欢的人,敞开心胸与他互动、连接、共振,像每对正常的恋人一样,不再被原生家庭巨大的牵引所束缚,不再被那些陈年旧伤所搅扰,波澜起伏。

  看见走出这个怪圈的希望了吗?

  很多人被怪圈所困,就像你说的那些大龄单身女性。在我看来,她们找不到爱情,是因为她们还没找回自己,也许她们还在错综复杂的、原生家庭序位的纠结中无法自拔,也许还在负面信念系统里打转、轮回。当然,当一个人没有改变的意愿时,怪圈也许是一个更好的选择,毕竟她熟悉,她确信这个圈可以包裹和保护自己。人,总是对未知充满恐惧,这些耽溺在怪圈中的人,表面上也许她很积极地相亲,而心的怪圈却将自己紧锁,她不会放任何一个人进来。我经常对这样的人说:千年暗室,一光即明。打开一道缝,让阳光进来,让外人进来,也许会受伤,会痛,重要的是,屋子已经被光明充满,不再黑暗。冒这点险,是值得的。

  一个没找回自己的人,当然不可能看见别人。自编自导自演自观的,全是自己。

  很高兴,你有改变的意愿,不想再重复上演自己恐怕都已经看烦的老戏。冲出怪圈,指日可待。

  祝福你!

  2 嫁给你爱的人还是爱你的人

  Q:我今年32 岁,正为情所困。因为我爱的人不可能跟我结婚,而爱我的人的确很适合婚姻。都说找个爱我的人结婚才会幸福,真的吗?

  A:恕我直言:这不是真的。这是一个以讹传讹的谬论。

  你不会幸福的。即使爱你的人很适合婚姻。

  当然,你也可以继续爱着你爱的那个人,嫁给这个爱你的人。那么,你会拥有的是婚姻的外壳(也许这可以帮你脱下"剩女"的尴尬恶名),里面装的是冷冰冰的交换条件,也许,还装着一颗孤独而无奈的破碎之心。

  这桩婚姻结果自然不会理想,貌合神离、同床异梦的几率极高。

  除非,你真的准备打开自己的心,与他相亲相爱。

  如果你不能和爱你的人相爱,而只是要了那张结婚证,那真心地希望你们不要孩子,因为,我不愿看见一个无助的孩子纠结于父母的矛盾情感里,无法成为自己。我也不希望他多年以后发出"父母是祸害"的绝望呐喊!如果你执意在不爱丈夫的婚姻里生下孩子的话,那

  你现在就可以替你的孩子预约20 年后的心理咨商了。

  给孩子最好的礼物只有:恩爱的父母。

  如果你能敞开心,放下成见,丢掉自保的恐惧,抛弃自以为是的骄傲,以本来的样子去接受那个愿意伴你一生的人,尊重他的生命,感激他的付出,感恩他的陪伴。那么,你的婚姻会从此不同。

  爱情,是两个人真正地彼此看见,是两颗敞开的心,无惧地彼此连接。

  祝福你能嫁给一个相爱的人。

  ……

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