作 者:[美] 苏珊娜·麦克尼尔,桑迪·巴塞洛缪,玛丽·布朗宁
译 者:艾可
出 版 社:南海出版公司
出版时间:2015年02月
定 价:45.00
I S B N :9787544275514
所属分类: 艺术 > 美术 > 绘画  
标 签:绘画 技法教程 艺术
《静心禅绕画》内容简介:禅绕画是最近风靡欧美各国的一种新绘画形式,无需特别的艺术天赋,只要一支笔、一张纸,任何人都能创作出精美的艺术品,并开启静心纾压、聚气凝神的心灵之旅。本书从禅绕画的起源出发,深入挖掘禅绕创作技法蕴含的人生哲思;以101种丰富的禅绕图样分布解析禅绕创作技巧,并附上诸多禅绕认证教师创作禅绕的心路旅程。除了传统禅绕艺术,本书还添加了禅绕衍生作品欣赏和禅绕艺术运用的内容。新颖独特的艺术形式加上颇有深意的创作哲思,帮助现代人在快节奏城市生活中平复情绪、排解烦恼、提升创造力、找回内心的自我。
Chapter 1 什么是禅绕? 12
Chapter 2 禅绕艺术:基础 20
禅绕工具 21
你的第一幅禅绕画 23
Chapter 3 禅绕艺术:进阶技法 28
阴影 29
设计诀窍 33
保存禅绕图样 35
从现实生活中取材 36
Chapter 4 禅绕图样索引 38
Chapter 5 学习101种禅绕图样 42
Chapter 6 传统禅绕作品欣赏 144
Chapter 7 禅绕衍生作品欣赏 147
Chapter 8 其他应用 153
首饰 154
纸艺 155
版画 156
立体物品 157
织物 158
禅绕艺术有什么好处和用途?
无数来自不同领域——包括心理学、教育学和咨询心理学的专家,都在探索禅绕艺术的好处和用途,以及它能使人达到的那种类似冥想的状态。很多人都已经发现,禅绕艺术是个人处理创伤和悲痛的绝佳途径,也是建立自信和提升自我表达的方式。伴随着多次疗愈和自我探索的过程,每个人使用禅绕创作技法的经验都是独特的,同时,禅绕艺术的好处,对于每一个禅绕艺术体验者也是独一无二的。
美国康涅狄格州费城圣约瑟夫大学咨询与健康中心的主任梅雷迪斯·尤哈斯博士,就亲自体验了禅绕艺术的好处,而且还在她的咨询者身上见证了禅绕艺术对人生的影响。在尤哈斯博士看来,禅绕艺术就是一种冥想禅修。
正念可以理解为是对当下自我的一种觉察,包括对自己身体、心灵、思维和感受的觉察。当你保持正念时,你会觉察到自己的想法和感受,但你并不会强迫自己评判这些想法和感受是好还是坏,是对还是错。正念冥想的练习是为了帮助你达到这种觉察状态。和其他冥想方式不同,正念冥想并不要求你改变自己或自己的行为,而只是要觉察到自己、自己的身体和心灵。正念冥想通常包括专注于自己的感觉——你的身体在一把椅子上的感受、周围世界的各种声音、你的呼吸和你的想法。
装 帧:平装
页 数:158
版 次:1
开 本:16开