百道网-开书店 找百道
 您现在的位置:Fun书 > 假如生活欺骗了你:点亮人生的14堂幸福课
假如生活欺骗了你:点亮人生的14堂幸福课


假如生活欺骗了你:点亮人生的14堂幸福课

作  者:(美)阿贝·阿科夫

译  者:黄卫平,刘军

出 版 社:中国人民大学出版社

出版时间:2015年01月

定  价:39.90

I S B N :9787300200514

所属分类: 心灵励志  >  心灵与修养    

标  签:成功/励志  心灵与修养  幸福/快乐  

[查看微博评论]

分享到:

TOP好评推荐   [展开]

TOP内容简介

     阿贝·阿科夫编著的《假如生活欺骗了你(点亮人生的14堂幸福课)》是一本有理有据、有章有法的心理励志书,通过14节幸福课,不但告诉你什么是幸福、你是谁、谁是你的重要他人、你周围的环境是什么,还会告诉你如何利用自身的潜力,如何正确处理你与他人的关系、你与周围世界的关系。并且,它还利用有趣可信的小测验、精心设计的小问题去帮助你进行反思和练习。    苏格拉底曾说:没有反思的生活不值得活下去。卡尔·荣格也说:生活的艺术最独特,只有少数人才是生活的艺术家。祝愿每位读者都能成为生活的艺术家,找到属于自己的幸福。

TOP作者简介

    夏威夷大学马诺阿分校心理学教授。他既是优秀的大学教授,又是经验丰富的临床心理医师。多年来,他一直从事“点亮人生”课程的讲授与培训,他的课程在学校中广受欢迎,也在培训中得到非常积极的反馈。通过学习课程,无数的学生和来访者都受益匪浅,找到了人生幸福的支点。     阿科夫的著述颇丰,出版了《心理学与成长》、《心理学与人生》、《适应与心理健康》等著作。他的著作以简洁实用、生动有趣见长,受到了广大读者的青睐。

TOP目录

第1课 定位:我现在处于生命中的什么位置?
你的生活成功吗?
你喜欢自己吗?
你与他人的关系怎么样?
你的生活有目标和意义吗?
你进步了吗?
你在选择自己的生活吗?
点亮人生
探索1A 我现在处于生命中的什么位置?
探索1B 生活的阶梯
第2课 自我:我与我自己的关系是什么?
为什么自我形象很重要?
你有几个自我?
容貌和性别如何影响你的自尊?
如何改善与自我的关系?
点亮人生
探索2A 三种自我
探索2B 积极的自我
第3课 信念:别让错误想法支配你的生命
理性与非理性信念
修正信念
生活哲学
点亮人生
探索3A 激励性信念
探索3B 生活的准则
第4课 转折点:怎样抓住生命中的契机?
生活就是一系列阶段
生活就是实施计划
生活是一系列转折点
点亮人生
探索4A 转折点
探索4B 高点和低点
第5课 重要他者:如何与生命中最重要的人打交道?
父母
兄弟姐妹
配偶和情侣
孩子
朋友
老师
点亮人生
探索5A 重要的财富
探索5B 重要记忆
第6课 爱:爱在生命中扮演什么角色?
作为依恋的爱
作为亲密、激情和承诺的爱
作为交换的爱情
爱的阶段
关于爱情的迷信
点亮人生
探索6A 温暖的赞辞
探索6B 爱与宽恕
第7课 终极点:死亡对我的生命意味着什么?
死亡为何对生命很重要
临终预备/生存自由测试
点亮人生
探索7A 我的死亡
探索7B 墓志铭
第8课 潜力:我的能量有多大?
成长的潜力
成长中的成功与失败
成长之路
点亮人生
探索8A 成长的花园
探索8B 成长的对话
第9课 价值观:什么对我才是重要的?
没有意义的生活值得过下去吗?
意义和价值
价值差距
价值判断的标准
意义的追求
点亮人生
探索9A 什么对我是重要的?
探索9B 两种价值观
第10课 目标:我在寻找什么?我找到了什么?
设定目标
不设定目标
重设目标
需求或目标的层次
作为目标的梦想
目标缘何失败
终极目标
点亮人生
探索10A 小梦想,大梦想
探索10B 假如你有五次生命
第11课 应对:我如何面对压力与挑战?
积极阐释障碍
积极应对障碍
控制情绪
点亮人生
探索11A 应对策略
探索11B 绊脚石和踏脚石
第12课 实力:有什么东西可以助我一臂之力?
了解你的实力
把握你的实力
提升你的实力
发挥你的实力
点亮人生
探索12A 个人实力
探索12B 个人价值
第13课 承诺:许下去的诺言如何实现?
过度承诺,承诺不足与违背诺言
认同与承诺
承诺可以改变
为何承诺如此艰难?
成功的冒险
精神和承诺
承诺、美好生活和心理健康
承诺的力量
点亮人生
探索13A 持久的个人问题
探索13B 自我合同
第14课 门槛:我的前方是什么?
在门槛上
生命是乐观的还是悲观的?
线性生命
善变的自我
点亮人生
探索14A 过去拾遗 未来要做的事
探索14B 门槛

TOP书摘

致读者 

苏格拉底说:“没有反思的生活就不值得活下去”,但多数人并不知道如何正确反思生活,也不愿花时间反思,而是得过且过。 

卡尔·荣格的一生都在一丝不苟地反思自己的人生,不断探索研究人的本性。他总结道,“生活的艺术”是所有艺术中最独特、最出类拔萃的艺术,“只有少数人才是生活的艺术家……因此,对许多人而言,有太多的毫无生机的生活在不断循环往复。” 

梭罗在瓦尔登湖畔搭起简陋的小屋,在那里做过类似的观察。他写道:“我们现在的生活只是一小部分。”他告诫读者不要亦步亦趋,而是去寻找各自的生活——按照听到的鼓点前进,“不论鼓声多么整齐或多么遥远”。而且,后来他自己也离开了瓦尔登湖,因为他觉得还有更多精彩纷呈的生活在等着他,没时间再等待了。 

奥斯卡·王尔德走的却是截然不同的道路,他被关进了英国瑞丁监狱,他写道:一个人现实中的生活往往不是他真正想过的生活。正是由于我的父亲并没有过他自己的、真正的生活——至少我是这么看的——所以我才对生命研究感兴趣。我很亲近父亲。他受人尊重,才华横溢。但在生命终结之时,可以这么说,他并没有完全过上自己的生活,大部分光阴都虚度了。 

在我40多年临床心理医生的职业生涯中,我发现许多人的生活与我父亲的没有什么两样。他们难以找到自己的生活并充实地活下去,更有很多人难以找到自我,难以尽自己所能成为自己希望成为的那种人。 

亲爱的读者朋友,本书专为点亮你的人生而写。这里,你要努力回答关于自己的14个问题。如此,你就能辨别过去,与之妥协;在当下享受到更多的快乐,找到目标,使内心平和;获取对未来的信心和方向。 

生命被喻为旅行,阅读本书也可以认为是一次旅行。各课的安排使你能够同时进行两种旅行。第一课帮你找到自己的定位,接下来的两课帮助你评价与自我的关系,指引生活的信仰。然后,为了获得对生命的洞察,你要追踪旅途中出现的转折点。在关于重要他者和爱的章节里,你将要思考你的旅伴。你还要反思终点——死亡——一个侵入生命各个阶段的事件,才算是完成了本书前半部分的内容。 

在后半部分里,你将思考自己的潜能(什么对你是可能的)、价值观(什么对你是重要的)以及由价值观引发的目标。你要检查应对策略、个人资产、承诺,它们将帮助你实现目标,使你能够生活下去。在最后一课,你站在门槛上,回头审视所学知识,向前展望未来远景。 

我会在本书中提到自己和别人的生活。在各课末尾的探索练习里,你还有机会检查自己的生活。我希望你能找到一些能够和你分享感悟的朋友。我想,通过坦诚诉说和用心聆听,我们的生命故事将是我们能够分享的最宝贵的财富。 

衷心祝愿你此次阅读之旅开心、愉快!衷心祝愿你的生命之旅顺利、成功! 

阿贝·阿科夫

TOP 其它信息

装  帧:平装

页  数:269

版  次:1

开  本:16开

加载页面用时:46.8756
关闭