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标 签：保健/养生 刮痧艾炙 中医养生
王启才
★中国针灸学会临床分会第二、三届秘书长
★中国针灸学会科普工作委员会副主任委员
★南京中医药大学教授
★美国自然医学研究院荣誉院士
★美国纽约中医学院客座教授
从事中医经络研究40余年，擅长用艾灸、按摩等传统中医疗法治疗各种常见病及疑难杂症。多次赴美国、加拿大、法国、澳大利亚、新西兰、新加坡及非洲多国讲学、医疗。2006在全国第四届科技大会上被评为全国针灸届唯一的先进科技工作者。多次在江苏卫视和山东卫视等电视台进行养生宣教，2010年在全国首届中医药科普大会上荣获全国针灸界唯一的“金话筒”奖。代表作有《自学中医一本通》《针灸名家教你用穴位》等，深受国内外广大读者的喜爱和好评。★家有三年艾，郎中不用来
艾灸对身体有哪些好处 认识好艾草、好艾绒和好艾条 在家自制艾绒、艾条、艾炷 常用艾灸工具面面观 掌握正确的施灸体位和顺序 艾灸疗法全知道 施灸的壮数及时间 影响艾灸疗效的六要素 施灸时有哪些注意事项 艾灸适应证和禁忌证 ★十四经脉艾灸 人体自有大药，灸出健康身心 认识经络和穴位 常灸八大保健穴 快速找到艾灸穴位 任 脉：阴脉之海，统任一身之阴 督 脉：阳脉之海，总督一身之阳 手太阴肺经：气息通畅的总管 手阳明大肠经：让上肢多气多血 足阳明胃经：让下肢多气多血 足太阴脾经：后天之本，气血之源 手少阴心经：养心保健作用大 手太阳小肠经：经手走头通督脉 足太阳膀胱经：通达全身之经 足少阴肾经：先天之本，生命之源 手厥阴心包经：代心行事的使臣 手少阳三焦经：沟通上下主“气化” 足少阳胆经：肝胆相照保健康 足厥阴肝经：疏肝理气调心情 经外奇穴：不断发现的新穴位 ★养生保健艾灸：有“艾”做陪伴，一生都平安 调和脾胃：脾胃调和身体健 养心安神：心神安宁气血顺 健脑益智：头脑聪颖有智慧 补肾强身：滋阴补肾人强壮 养肝明目：肝血充足眼明亮 调畅情志：情志舒畅无烦忧 强筋健骨：筋骨健壮气力增 戒 烟：从此不再犯烟瘾 解酒戒酒：快速解酒有高招 提高免疫力：预防疾病有保障★艾灸调理亚健康：灸去不适一身轻
食欲缺乏：脾胃调和吃饭香 烧心泛酸：调节胃肠利肝胆 自汗盗汗：益气固表汗自停 失 眠：阴阳相合睡眠安 健 忘：增强记忆不忘事 急躁易怒：平平火，消消气 精神抑郁：驱走灰色情绪 口中异味：清热去火口气新 周身乏力：精神振奋有力气★美容保养艾灸：灸出自信好面子
肥 胖：健脾益肾除脂肪 脱 发：气血调和，发不再脱 皱 纹：补足气血平皱纹 黄褐斑：调节脏腑，告别“黄脸婆” 雀 斑：驱除黑色素，润肤细无声 肤色焦暗：气血通畅，肌肤美白 面生痤疮：清热泻火，光滑肌肤 面色苍白：灸出红润好容颜★内科常见病艾灸：用艾驱走小病小痛
头 痛：疏经通络调气血 感 冒：宣肺解表祛风邪 咳 嗽：宣肺止咳化痰湿 腹 痛：胃肠调和通腑气 腹 泻：调和肠道泻立停 便 秘：腑气通畅一身轻 心 悸：养心安神心不慌 打 嗝：和胃降逆嗝自平 慢性胃炎：艾灸养胃胜吃药 慢性肝炎：养肝排毒有疗效 慢性肾炎：益肾助阳，利尿消炎 ★外科常见病艾灸：让你行动敏捷自如 落 枕：舒筋祛寒止疼痛 颈椎病：经络通畅气血活 肩周炎：通经活络肩痛消 急性腰扭伤：立竿见影止腰痛 腰椎间盘突出：祛风通络解腰痛 坐骨神经痛：舒筋通络 慢性腰肌劳损：补肾养筋 腰痛僵硬：舒利经络腰灵活 风湿性关节炎：疏风散寒利关节 踝关节扭伤：有艾关怀，足下无忧 痔 疮：凉血止血，消肿止痛 网球肘：疏经通络利关节 ★五官科常见病艾灸：耳聪目明人精神 近 视：养肝明目视力好 视物昏花：滋养肝血眼明亮 结膜炎：清热泻火治红眼 鼻出血：清热祛火鼻血止 过敏性鼻炎：提高免疫，缓解鼻炎 酒糟鼻：清脾肺湿热，赶走红鼻头 慢性咽炎：滋阴润肺利咽喉 风火牙痛：祛风泻火牙痛消 口腔溃疡：清热泻火愈合快 ★男性常见病艾灸：轻松灸除“男”言之隐 前列腺炎：清下焦，保男性健康 遗 精：滋阴祛火，益肾固精 早 泄：调补肾气，把住“精关” 阳 痿：补肾壮阳，让男人恢复自信 脚汗脚臭：化湿热，敛汗除臭★妇科常见病艾灸：给女人最温暖的“艾”护
月经不调：调和气血靠艾灸 痛 经：艾灸治痛经，寒热虚实要分清 带下病：健脾祛湿益肾气 阴道炎症：清热祛湿炎症消 慢性盆腔炎：清热利湿调气血 乳腺增生：疏肝理气、散结消肿 子宫脱垂：调理气机，补肾固脱 妊娠呕吐：疏肝理气，和胃降逆 产后缺乳：理气血，乳汁足 产后腹痛：调和气血止疼痛 产后便秘：调和气血，润肠通便 不 孕：调理月经促受孕 性冷淡：壮命门之火，提高性欲 闭 经：活血化瘀，培补元气★儿科常见病艾灸：给孩子爱心，让父母省心
伤风感冒：祛风解表宝宝安 咳 嗽：宣肺化痰止咳嗽 哮 喘：止咳化痰平喘息 消化不良：健脾和胃助消化 腹 泻：调和脾胃止腹泻 夜惊不寐：定惊凝神好睡眠 便 秘：滋润大肠，轻松排便 遗 尿：补肾气，清湿热，虚补实泻★中老年常见病艾灸 给中老年最舒心的关爱
高血压：滋阴潜阳降血压 高脂血症：化痰湿，降血脂 糖尿病：调理三焦，力克三消 冠心病：补心气，通血脉 动脉硬化：活血化瘀，通调心脉 帕金森病：养肝益肾，安度晚年 更年期综合征：阴阳平衡度晚年 老年痴呆：补肾养髓，健脑益智
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