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常见病自愈调养按摩(凤凰生活)


常见病自愈调养按摩(凤凰生活)

作  者:王启才

出 版 社:江苏凤凰科学技术出版社

出版时间:2015年01月

定  价:39.80

I S B N :9787553734842

所属分类: 保健养生  >  中医养生    

标  签:按摩拔罐  保健/养生  中医养生  

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TOP内容简介

    经络是人体自身的灵丹妙药,经常按摩经络上的穴位,是激活人体自愈力的最简单途径。腰酸背痛时,力道适中的揉捏能让人如释重负;头疼、感冒、痛经、晕车只要找到合适的穴位,能让这些小毛小病烟消云散;迁延难愈的慢性病,经常敲打经脉,就能起到辅助疗效,让你一身轻松。

  按摩疗法以其简便易行、安全可靠、无副作用的优点,受到人们的普遍欢迎。不仅能祛除病痛,还消除疲劳、增强体质、美容防衰、延年益寿。只要每天坚持几分钟,就能解酸痛、除百病、排毒素、促循环。

  本书收录了百余种常见疾病的点穴按摩方法,几乎涵盖了家庭能够自我保健的所有疾病。一个穴位两张图示,让你能通过人体骨骼图精准定位,也能通过真人演示图轻松找准反射区,不再担心找不准穴位。一种疾病多个实用穴位,让你在日常保健、亚健康、突发疾病、慢性病、男科、妇科、儿科等多种小毛病面前不再不知所措,看图就能马上上手操作。

  另外,本书还介绍了十二正经、任督二脉上的重要穴位,让你系统了解经络知识,不再为穴位太多记不住而烦恼,只要记住几个主穴,就能随时随地养生保健。

TOP作者简介

王启才

★中国针灸学会临床分会第二、三届秘书长

★中国针灸学会科普工作委员会副主任委员

★南京中医药大学教授

★美国自然医学研究院荣誉院士

★美国纽约中医学院客座教授

  从事中医经络研究40余年,擅长用按摩、按摩等传统中医疗法治疗各种常见病及疑难杂症。多次赴美国、加拿大、法国、澳大利亚、新西兰、新加坡及非洲多国讲学、医疗。2006在全国第四届科技大会上被评为全国针灸届唯一的先进科技工作者。多次在江苏卫视和山东卫视等电视台进行养生宣教,2010年在全国首届中医药科普大会上荣获全国针灸界唯一的“金话筒”奖。代表作有《自学中医一本通》《针灸名家教你用穴位》等,深受国内外广大读者的喜爱和好评。

TOP目录

★按摩保健必修课:助按摩一臂之力

 捏捏按按就能强身健体

 按摩的时候要注意什么

 孕、产妇按摩注意事项和禁忌

 注意!按摩法并非人人适用

 按摩过程中和按摩后的异常反应处理方法

 掌握专业精准的按摩手法

 按摩力度有讲究

 必备小工具,助你事半功倍

 如何一步找准穴位

★认识人体的经脉穴位:看不见的点与线防百病

 任脉:阴脉之海

 督脉:阳脉之海

 手太阴肺经:呼吸畅通不咳嗽

 手阳明大肠经:肺和大肠的保护者

 足阳明胃经:消化系统的主干道

 足太阴脾经:肠胃功能的管家

 手少阴心经:心脏系统的掌门人

 手太阳小肠经:五官、肠胃疾病的领导者

 足太阳膀胱经:统领全身的通畅与健康

 足少阴肾经:人体健康大药保长寿

 手厥阴心包经:心神交汇的保护神

 手少阳三焦经:气血循行的守护者

 足少阳胆经:主治热病、头面五官等疾病

 足厥阴肝经:主治头面五官、神志、热病

★滋养五脏有妙方:按摩养生身体棒

 宁心安神:养生贵在养心

 调养脾胃:健脾和胃身体好

 养肝明目:肝血充足眼明亮

 滋阴润肺:肺气充足不咳嗽

 补肾填精:固本培元精力旺

★亚健康的时候按一按:按走烦恼精神爽

 神经衰弱:健脑开窍,安神定志

 胸闷:养心安神,宽胸理气

 心悸:理气镇痛,宁心安神

 烦躁紧张:镇静安神,宽胸除闷

 手足多汗:强腰利水,利湿升清

 食欲减退:增强肠胃功能,增加进食量

 减缓压力:保持愉悦心情,解除烦恼

 视觉疲劳:养肝明目,振奋精神

 倦怠乏力:消除疲惫,使身体充满活力

★突发病症有办法:学会几招来应急

 鼻出血:引导人体气血下行

 腹泻:调理胃肠功能,防治腹泻

 落枕:舒筋活络,缓解肌肉痉挛

 昏厥:醒脑开窍,有效急救昏厥

 晕车晕船:调节神经中枢

 中暑:清热消暑,开窍醒神

 醉酒:改善脑部血液循环

 突发腰部扭伤:活血化瘀减疼痛

 踝关节扭伤:消瘀止痛,舒筋活络

★家庭常见病一扫光:轻轻松松保健康

 感冒:宣肺解表,调理气机

 咳嗽:止咳化痰,保障呼吸通畅

 慢性支气管炎:解表宣肺

 支气管哮喘:化痰平喘

 鼻炎:疏风解表,改善气道阻力

 慢性咽炎:滋阴降火润咽喉

 嗓子疼:滋阴润肺,清咽利喉

 扁桃体炎:清热解毒,祛风通络

 恶心呕吐:调理脾胃,降逆止呕

 消化不良:促进胃肠消化液的分泌

 胃痛:帮助消化,缓解胃痛

 十二指肠溃疡:抑制胃酸分泌

 慢性胃炎:不吃药,养脾胃

 便秘:增强胃肠蠕动的能力

 痔疮:调理肠道,化瘀止血

 头痛:疏通脑部经络,增加大脑供血

 牙痛:疏通阳明经气血,减轻牙痛

 口臭:泻火去湿,清肝泄热

 听力减退:疏通耳朵的气血运行

 口腔溃疡:清热消炎

 脱发:补血养精,益肾固发

 肩周炎:舒筋活络,化瘀止痛

 颈椎病:疏通经络,缓解颈部疼痛

 腰腿痛:疏通气血,通则不痛

 发热:疏风解表,清热降温

 失眠:消除脑力疲劳,促进睡眠

 痛风:降低血尿酸,关节不再痛

 贫血:益气养血保健康

 慢性肠炎:活络胃肠功能

★男性病了有招治:健康体魄身强壮

 前列腺炎:清热消炎,呵护前列腺

 前列腺增生:益肾气,护膀胱

 阳痿:补肾壮阳,将阳气输送到阴部

 早泄:补肾固精,温通经络

 烟瘾:调理肺功能

★时尚美容按摩也管用:美丽大方惹人爱

 保持肌肤弹性:促进激素分泌

 美颜排毒:美丽由内而外

 去黑眼圈:促进眼部血液循环

 去眼袋:帮助多余水分排出

 缓解鱼尾纹:通经活络,明目祛风

 祛斑:促进血液流通,减少色素沉淀

 治痤疮:清热理气,解表宣肺

 去湿疹:清热和营,健脾化湿

 瘦脸:消除面部赘肉,修饰脸型

 丰胸:促进胸部血液循环

 去小腹赘肉:和胃降逆,健脾化痰

 纤体瘦身:调理肠胃、理气通络

★女性疾病不担心:按摩祛病好心情

 痛经:气血流通,通则不痛

 月经不调:气血调,月经调

 盆腔炎:清利湿热,消炎止痛

 白带异常:清利湿热,消炎止带

 产后缺乳:疏通乳络,乳汁畅行

 乳腺炎:通乳开窍,散气解郁

 乳腺增生:活血化瘀,软坚散结

 性冷淡:补益肝肾

 子宫下垂:补中益气,升阳固脱

★孩子病了不用愁:按摩帮助改善体质

 夜啼:宁心安神

 遗尿:补肾气、清湿热

 咳嗽:宣通肺气,止咳化痰

 发热:引邪外泄,快速退热

 盗汗:补益肺气,滋阴敛汗

 厌食:化滞消食增食欲

 腹泻:健脾胃,泻立停

 嗳气:和胃降逆嗳气平

 疳积:健脾胃,除疳积

★中老年疾病按摩有奇效:给老爸老妈最好的关爱

 高血压:滋阴潜阳,平肝降压:

 高脂血症:活血化瘀,:降血脂:

 糖尿病:提高胰脏的功能:

 冠心病:增强心脏的功能:

 动脉硬化:活血通络,软化血管:

 心绞痛:增加心肌供血:

 健忘:养心安神,增强记忆:

 老年痴呆:挑战痴呆,健脑益智:

 面神经麻痹:行气活血:

 坐骨神经痛:疏通气血,祛疼痛:

 类风湿性关节炎:活血化瘀,消肿止痛:

 更年期综合征:调阴阳平衡:

 膝关节骨性关节炎:通络利关节:

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