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标 签：健身与保健 养生
★ （日）木村友泉，出生于1959年，是淋巴·健康·日本株式会社代表，佐藤式淋巴护理总讲师。1981年毕业于富山医药大学（现富山大学）药学部。她在48岁时接触到淋巴护理，发现了令人惊艳的效果。于是，她投身于淋巴护理的教授与指导中，在全国各地巡回演讲，让很多人拥有了美丽与健康，被誉为“创造美丽的大使”。
★ （日）佐藤青儿，月见牙科医院院长，佐藤式淋巴护理的创始人。她致力于佐藤式淋巴护理的普及宣讲，培养出一大批优秀的淋巴护理讲师，为日本淋巴护理作出重大贡献，掀起了“淋巴护理革命”热潮，吸引了无数日本女性，甚至全亚洲女性热烈追捧，在解决逆龄生长、美颜焕肤、减肥瘦身、抗疲劳等问题上，取得时间短、见效快的惊人效果。
淋巴护理使你重获年轻与活力
淋巴护理的4大优点
体验者说：淋巴护理的抗衰老能力即刻见效
淋巴顺畅运作与流动不可或缺
淋巴护理很轻柔，但真的具有革命性
一切从缓和肌肉的紧张和收缩开始
一天只需1分钟，不同部位的3大基本护理
淋巴护理马上让你变美丽
淋巴护理使你重返20岁
佐藤式淋巴护理，放松肌肉的8条要点
Part1 面部和脖子周围的淋巴护理
基本护理：揉耳垂
淋巴护理解剖学1：灵活利用耳朵，放松身体肌肉
放松脸部肌肉
放松侧脸肌肉
放松眼部周围肌肉
放松颈部肌肉
Part2 肩膀和胸部周围的淋巴护理
基本护理：“噼里啪啦”体操
淋巴护理解剖学2：肌肉的对抗与“屈肌”
单手上举体操
胸部上提体操
孔雀体操
瘦腰体操
Part3 下半身淋巴护理
基本护理：歇息体操
体侧线
“X”线
淋巴护理解剖学3：身体平衡与“腔”
放松腰部体操
缓解便秘腰痛体操
放松双脚头部
甩腰舞
揉双脚末端
随时随地
24小时都可以进行的淋巴护理
关于淋巴护理的42个有问必答
一般疑问篇
实践篇
美容篇
健康篇
友泉淋巴护理美容术
洁面
沐浴
洗发
特别附录 不同症状的淋巴护理 方法一览表
开 本：16开
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