积极恋爱心理学

　　找不到感觉怎么办？

　　曾经被爱伤透了心，怎么办？

　　父母婚姻不幸福，对婚姻恐惧怎么办？

　　男多女少，为什么女人难找对象？

　　什么样的人适合自己？

　　如何设定合适的择偶标准？

　　如何让你喜欢的人喜欢你？

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　　所有恋爱路途中的疑问，本书一一解答。

　　赵永久

　　知名情感教练

　　婚姻家庭咨询师

　　北京心灵智慧婚恋培训机构创始人

　　浙江卫视等多家卫视特邀情感嘉宾

　　2008年起在北京、上海、广州等地讲授《爱的能力》婚恋心理课程，好评如潮。

　　著有《爱的五种能力》《嫁个好老公》。

有感觉是一种能力

　第一章　找不到感觉怎么办

　　女人更难找对象吗004

　　人们都是有感觉才打开心的

　　打开的心更容易有感觉

　　亲密行为也会导致感觉

　第二章　为什么不容易找到感觉了

　　曾经被爱伤透了心

　　儿时爱的缺失

　　父母婚姻不幸福

　第三章　让感觉更难来的事

　　错误的恋爱教育

　　那些有“毒”的文艺作品

　　留学也有“毒”

　　心理学也有“毒”

要恋爱，从探索内心开始

　第四章　积极才容易恋爱

　　积极的人更容易接纳别人

　　积极的人更愿意主动

　　积极的人更容易信任别人

　第五章　打开心门，让自己更容易恋爱

　　宣泄负面情绪的方法

　　接纳“坏父母”的方法

　　淡忘初恋或前任的方法

　　让“明星”下凡的方法

　第六章　让自己积极起来

　　一个持续保持正能量的方法

　　一个增加个人魅力的方法

　　一个让男人更容易对女人心动的方法

　　一个可以马上提升幸福感的方法

　　一个提升自我价值感的方法

开始一场积极的恋爱

　第七章　设定合理的择偶标准

　　什么样的人适合你

　　放弃无效标准

　　你能接受对方的缺点是什么

　第八章　你喜欢他很重要

　　男人如何主动

　　女人如何主动

　　搭讪的三个原则

　第九章　找对象就是择优录取

　　如何制订“自我包办”计划

　　善于使用网络交友

　　相亲是个技术活儿

从恋爱到结婚的关系进度管理

　第十章　做好自己，才能谈好恋爱

　　网恋越久，见光死得越快

　　像淘金一样淘出靠谱的人

　　如何规避不靠谱的人

　第十一章　生米是如何煮成熟饭的

　　男人如何拉到女人的手

　　女人如何应对男人的动手动脚

　　为什么要管理关系的进度

　　女人如何管理关系的进度

　第十二章　找到最好的爱人

　　向乔布斯学习如何给爱情保鲜

　　结婚必备的七个基础条件

结语　最好的爱人，在你的心里

行动先于感觉

　　多数人遵循的恋爱过程是：先看看有没有感觉？有感觉了才会向对方慢慢打开心扉，沟通交流，感情升温之后，才会有一些亲密的行为。

　　有感觉——>打开心扉——>亲密行为

　　不管是男人还是女人，对于没感觉的人，多数人采取的方式是放弃，继续保持单身，直到有感觉的人出现。这似乎是大多数人的模式，他们如此解释：“缘分没到！”

　　可是，又一直找不到想要的那种感觉，像是在迷宫里寻找出口，却怎么也找不到，迷茫而无助。看起来好像进了死胡同，怎么办呢？

　　这恰恰也是我这年工作中得出的结论：人们找对象的过程（先有感觉，再打开心扉，积极交往，然后再有亲密行为）也许根本就是颠倒过来的。容易找到感觉的人，因为他们的心是打开的，整个人是相对积极的，所以，他们容易找到感觉。

　　心扉打开——>有感觉

　　相对而言，有些人的心门是关闭的，在遇到异性时，不是用心在感受对象，而是用头脑分析判断对方，不容易找到感觉。同时，因为一些原因导致心门关闭，别人难以触碰到他们的真实内心，也不容易让别人从他们身上找到感觉。

　　如同心理学家研究的照片上那些爱笑的女生，她们爱笑，也许根本就是因为内心积极、心扉打开，所以容易找到对像、容易进入婚姻、也容易幸福。

　　一个让男人更容易对女人心动的方法

　　如果你愿意，现在可以做一个小实验。

　　试着将自己的嘴角向上拉，尽量用力拉到最高。这只是一个简单而无意义的动作，但你是不是能感觉到心情变得稍微开心些了？

　　这就是生理心理相互影响的结果，人在心情好而微笑时嘴角会向上翘，而如果刻意把嘴角向上翘，尽管不是在笑，心情依然可以变得更开心、积极。

　　我在中国人民大学为同学做恋爱讲座时，曾经带领台下上百名学生做过一个体验，让大家跟我一起发出“吼吼哈哈”的声音，一共做了三遍，随后问大家心理有什么变化。很多同学反映变得更开心了。人们开心的时候会笑。反之，做出笑的表情或发出笑的声音，也会让人心情更好。

　　而笑对于爱情的产生是有重要意义的。爱笑的人内心更容易获得满足，不管男人女人，如果是一个爱笑的人，意味着好相处。我还发现男人喜欢上女人时的场景基本都是女人在笑的场景。

　　古代的文人也许早就明白，女人的笑是拿下男人最好的武器，所以，很多作品里都有这样的场景：某大家闺秀在花园遇到秀才，擦肩而过之后，小姐忽然回头，一把绣花团扇半遮桃面，眼含深情冲秀才微微一笑，结果秀才一见钟情，从此开始害相思病。如《西厢记》里崔莺莺遇见张生时、《花笺记》里瑶仙遇见梁生时，都是这样的桥段。

　　我请很多男人回忆过自己喜欢上某个女孩的刹那间，他们都说是女孩儿在笑的时刻。

　　在社交场所，比如交友活动现场，女人希望获得男人注意的话，其实只要微笑着，装着无意中看到他，然后再慢慢地把眼光挪开，就足以令他心中一动。

　　遇到有人跟你同乘电梯，试着微笑问他上几楼，帮他按按电梯楼层钮。对你遇到的每个人微微笑，准确地说，是你一直带着淡淡的微笑，这样一来，他看到你的时候，便看到了微笑的你，而不是你看到他看你时才开始微笑。试试看会发生什么。

　　过去的几年，我经常能够准确预测出一些女学员是否快要走桃花运了，准确率几乎百分之百。实际上，就是看她是不是经过上课，调整自己的状态之后，脸上开始时常挂着自然而然的笑了。

　　尤其是在什么事情都不做时，比如听我讲课时，脸上也一直挂着自然而然的微笑。因为这时人的表情与内心的潜意识是最一致的。

　　一旦有这个信号出现，说明她的状态已经很好了，经常处于我讲的“平静中带着喜悦”的状态，我就知道，她离恋爱不远了。而事实也正是如此，一般不超过3个月，她们就恋爱了。年前看到一个处于这种状态的女生时，我对她说“你快恋爱了”。果然，前几天她来沙龙告诉我她真的恋爱了。

　　来吧，现在，微笑一下，或者只是把嘴角向上翘一翘也行，养成习惯，足以让你状态更加积极，也更容易让人对你心动。

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装　　帧：平装

页　　数：218

开　　本：16开