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坐月子一天一页(汉竹)


坐月子一天一页(汉竹)

作  者:王琪 著

出 版 社:江苏凤凰科学技术出版社

出版时间:2014年07月

定  价:49.80

I S B N :9787553732954

所属分类: 生活  >  孕产/胎教/早教  >  孕产    

标  签:家教与育儿  母婴喂养/护理  

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TOP内容简介

  新妈妈产后遇到的各种问题,父母、公婆、朋友们都给出各自的建议。到底听谁的?相信传统老说法,还是现代新观念?真愁人!
  现在有了本书,新妈妈不再愁,所有问题轻松搞定!拥有30多年临床实践经验的著名孕产专家“亲自”指导你坐月子。
  不论是毫无孕产经验的新妈妈,还是准备伺候月子的老人,不需费心研究,不用到处打听,只要翻到书中对应的那一天,便知道今天该吃什么;照着书做,就能让新妈妈和宝宝得到最全面的呵护。
  你会发现,坐月子竟然如此简单!
  好月子,从每一天“坐”起。愿这本书能陪伴新妈妈舒心度过月子期,让新妈妈和宝宝感受到最温柔的关爱和最专业的呵护。

TOP作者简介

  王琪,国家“十五”科研攻关项目负责人,中华医学会、北京医学会专家库成员,北京妇产医院主任医师、教授,北京市孕产期保健技术专家指导组成员。
  她是一位拥有30多年临床实践的著名孕产专家,也是一位喜爱宝宝的外婆。在她的职业生涯里,以特有的亲和力,让几十万孕妇得到最细心的指导,迎来一个个健康的小生命。她还是北京电视台、人民网健康论坛等媒体的特邀嘉宾,积极参与各种形式的大众普及健康教育工作,并且出版了多本孕产育儿畅销书。她在微博上说:“看见一个个女性成为母亲是我生命中的幸福源泉,我爱母性的伟大。”期待新妈妈及其家人能在她的指导下,不再为选择传统还是现代坐月子方式而头疼,能轻松享受健康营养、科学合理的月子每一天。

TOP目录

坐月子必知宜忌128条

    能吃不能吃

能做不能做

剖宫产特殊宜忌

哺乳妈妈宜忌

非哺乳妈妈宜忌

新生儿喂养与护理宜忌

冬季坐月子宜忌

夏季坐月子宜忌

第一部分  月子日常护理

第1天

爸爸:全程陪护 /38

准备好待产包 /38

考虑好是否要进产房 /39

无论生男生女,都要表现得很开心 /39

分娩当晚陪床 /39

妈妈:彻底放松自己 /40

见红了,先洗个澡 /40

有宫缩,不用着急去医院 /40

破水后要马上去医院 /41

出现强烈便意,切勿用力上厕所 /41

感觉快要生了却独自在家该怎么办 /41

顺产3个产程 /42

导乐指导和家人陪伴 /44

吃深色巧克力补充体力 /44

爬楼梯,增加宫缩强度 /44

选择适合的分娩姿势 /44

阵痛来临不要大喊大叫 /45

积极配合用力 /45

选择无痛分娩 /45

不要因为男医生就拒做指检 /45

顺产当天吃什么好 /46

先吃些汤和粥 /46

产后第1餐:黄芪羊肉汤 /46

产后第2餐:花生红枣小米粥 /47

产后第3餐:西红柿菠菜面 /47

剖宫产:6小时后喝萝卜汤促排气 /48

剖宫产术前4小时应禁食 /48

少吃易产气食物 /48

排气之后以流食为主 /48

术后6小时内不能枕枕头 /49

术后24小时要卧床休息 /49

密切关注阴道出血量 /49

宝宝:皮肤皱皱的“小老头” /50

戴着手环或脚环 /50

天生会吃奶 /50

会握住你的手指 /51

能看清并记住20~30厘米内的物体 /51

除了吃,就是睡 /51

新生宝宝要接种哪些疫苗 /51

第2天

宝宝:排出墨绿色胎便 /52

尽量不要抱着宝宝睡觉 /52

3个月前睡觉不要枕头 /52

爸爸:看护好自己的宝宝 /52

妈妈:红色恶露量增加 /53

妈妈产后第1次下床 /53

妈妈产后第1次排尿 /53

前3天刷牙用指漱 /53

月子餐 /54

早餐 红糖小米粥 煮鸡蛋 /54

午餐 什菌一品煲 米饭 /54

日间加餐 薏米红枣百合汤 苹果 /55

晚餐 什锦面 /55

晚间加餐 牛奶红枣粥 /55

……

第3天

……

4

……

5

……

6

……

42

……

第二部分  月子特别护理

PART A  剖宫产妈妈的特别护理

预防术后24小时内出血 /216

尽早开奶 /216

手术后不宜吃太饱 /217

产后6小时进食 /217

选择合适的床 /217

剖宫产后不适合平卧 /218

不宜长时间仰卧 /218

产后早下床活动 /218

术后7天内使用腹带 /218

了解体质再进补 /219

不同体质不同吃法 /220

寒性体质的饮食调养 /220

热性体质的饮食调养 /220

中性体质的饮食调养 /220

气虚体质的饮食调养 /221

血虚体质的饮食调养 /221

阴虚体质的饮食调养 /221

阳虚体质的饮食调养 /221

如何护理剖宫产伤口 /222

不要过早揭掉伤口的痂 /222

改善饮食习惯 /222

保持疤痕清洁 /222

7天以后饮食与顺产妈妈一样 /223

定期查看伤口及恶露 /223

多久可以恢复性生活 /223

剖宫产伤口发炎怎么办 /224

预防产后便秘 /224

剖宫产妈妈产后4周再运动 /225

运动方式 /225

第2天饮食 /226

早餐 红糖桂圆小米粥 苹果 /226

午餐 小米粥 当归鲫鱼汤 /226

日间加餐 萝卜水 黑芝麻糊 /227

晚餐 红枣茶 西红柿面片汤 /227

晚间加餐 红糖水 桂花藕粉羹 /227

第3天饮食 /228

……

第4天饮食 /230

……

PART B  非哺乳妈妈的特别护理

PART C  产后不适食疗调理

附 录

四季如何坐月子 /284

南北方不同的月子饮食 /286

TOP书摘

TOP 其它信息

页  数:288

开  本:16开

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