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和大脑谈天说地


和大脑谈天说地

作  者:[美] 安德鲁·纽伯格,马克·瓦德门

译  者:邓伯宸

出 版 社:译林出版社

出版时间:2014年02月

定  价:29.80

I S B N :9787544744638

所属分类: 大众新知(科普)  >  生命科学  >  生物学    

标  签:科普读物  人类故事  

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TOP内容简介

  《和大脑谈天说地》通过对大脑结构与大脑神经元的追踪与解析,揭示了大脑的可塑性,在严谨的理论基础上提供了锻炼大脑的八大法门,助你拥有超凡的洞察力、体己的同理心,让好奇心和正能量发挥到极致。

TOP作者简介

  安德鲁·纽伯格 (Andrew Newberg),医学博士,美国宾夕法尼亚大学放射学系副教授,灵性与心智中心主任,神经神学创始者。《早安美国》、《夜线》、探索频道、英国广播公司、美国国家公共电台与国家地理频道均曾制作其作品专题。著作包括《超觉玄秘体验》、《为什么你信我不信》与《生而有信》等。
  马克·瓦德门 (Mark Robert Waldman),宾夕法尼亚大学灵性与心智中心副研究员、治疗师,与安德鲁·纽伯格合著《生而有信》,同时也是《超个人评论》的创刊编辑。

 

  译者简介:
  邓伯宸,台湾成功大学外文系毕业,曾任报社编辑、编译、主笔、副总编辑、总经理,为资深媒体工作者,曾获时报文学奖附设胡适百岁诞辰纪念征文优等奖,现专事翻译。译作包括《丘吉尔的黑狗》、《时间等候区》、《说谎:揭穿商场、政治、婚姻的骗局》、《觉醒风》等。

TOP目录

第一部 信仰与人类的大脑

第1章 谁在乎神

——一场神经学革命与灵性革命的前奏

第2章 是否祷告时更需要神

——静观、记忆与老化的大脑

第3章 神对大脑做了什么

——灵修所造成的各种神经变化

第二部 神经的演化与神

第4章 神感觉起来像什么

——灵性体验的多样性

第5章 神看起来像什么

——想象力、创造力与灵性的视觉表现

第6章 神有心吗

——慈悲、神秘与大脑的灵性特质

第7章 神若疯狂,天下大乱

——愤怒、恐惧与大脑申的基本教义派

第三部 转化内在的真实

第8章 锻炼大脑

——强化身体、心理与灵性的健康八法

第9章 追求宁静

——静观、意向、放松与觉察

第10章 慈悲沟通

——对话、亲密与冲突转化

后记 神是真的吗

——一点个人的反思

TOP书摘

本书的架构

  前两部探讨的是神经与灵性经验的关联性。第三部所谈的则是实用的练习,任何人都可以用这些方法来提升大脑的生理、情绪、认知与沟通机制。

  第二章说明我们最新的研究发现:灵修可以改善记忆,同时可以减缓因老化而造成的神经损伤。我们的记忆研究也显示,纵使拿掉灵性的追求,宗教仪式对大脑仍然具有有益的影响。另外我们也将谈到如何创造并发展属于个人的“记忆增强”练习技巧。

  在第三章中,我们将探讨静观修行与祷告时的神经变化,说明大脑的不同部分如何对神产生不同的知觉,并交代如何因神经的作用而使神成为真实的,还有不同的神经化学物质与药物如何改变一个人的灵性信仰。

  在第四章中,我们将公布令人惊讶的在线灵性经验调查。数据显示,与其说神是一种概念不如说是一种感觉,几乎每个人的灵性经验都不相同,但通常都能产生一种长时间的圆满、平静与爱的状态。尤其重要的是,灵性的经验具有一种力量,足以改变一个人在宗教与灵性方面的信仰乃至和别人互动的方式。

  在第五章中,我们将大人与小孩所画的神进行比较并提出看法。有些无神论者所画的,仍然保留着儿童时期的形象,而其他人所画的则精细得多。另一方面,每当不可知论者探索自己对神的想法时,会很自然地抗拒,对于这种情形,我们也提出了看法。此外,每个人或许都有一条“神”的神经或回路,每当我们深思宗教的理念时,这一条神经或回路便会逐渐扩充。针对这一现象,也有所说明。

  在第六章中,我们描述美国人如何将各种不同的人格投射到神的身上,而这些观点又是如何影响大脑的神经运作的。同时,对于在文化上,神是如何由一个权威的、惩罚性的神祗演化成为充满慈悲与爱的力量,我们也将做出说明。这种神的“神秘性”影响着大脑中非常重要的前扣带。由于我们生活在一个多元的世界,对于神性有着各种不同观点,因此,有必要好好强化前扣带。

  在第七章中,我们更深入地探讨愤怒、恐惧、威权主义与理想主义对神经的危害,也将说明,不论信与不信,基本教义派的因子深植于大脑的神经回路中,是每个人生来就具有的。

  第八章谈的是保养大脑的最佳技巧,包括生理、心理与灵性的。其中三项直接关系到静观修行的神经学基础原则,我认为,有好几项都相当有效,特别是与维持大脑健康有密切关系的那一项。所有这些实行起来都非常容易,至于如何将这些技巧整合到日常生活中,我们也将一一指出,甚至可以告诉你,如何在不到六十秒内激发人类意识的核心回路楔前叶。

  在第九章中,我们利用神经学研究所得的结果,设计了一套个人化的“大脑增强”计划,有助于减缓压力,提高注意力,培养出更深刻的感受力与同理心,全面改善大脑的运作。针对静观修行的三项基本原则,我们将一一说明,并提出在家中修习的方法,其中三项简单的技巧,都是为了平息愤怒,因为愤怒正是最容易干扰大脑正常运作的情绪。

  在第十章中,我们将前面两章的方法整合成为一种新的修行,可以应用到跟别人的沟通上。心怀慈悲的亲切对话,在短短不到十五分钟的时间内,便足以破除一般社交中常有的防卫心态。

TOP 其它信息

装  帧:平装

页  数:264

版  次:1

开  本:16开

纸  张:胶版纸

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