妈妈，我可以这样吗？：林老师零伤害养育手记（双色）

这是国内首部以零伤害养育为写作视角的亲子教育书。当一些家长纠结于各种教育理念和方法孰优孰劣时，本书作者将东方文化之精粹娴熟地运用到家庭教育中，倡导亲子教育的核心不要一味地追求精到的方法和技巧，唯有内心的需要，才是真正值得关注的地方。教育重要的不是行为，不是习惯，不是成就等外在的指标，而是内心的宁静、满足和自在，而这样的爱，才不会成为“伤害”。 　　

这也是国内第一部弘扬心灵顿悟的亲子教育图书。读完本书你会彻悟，生命的真相不该是恐惧驱动的人生：我们忙忙碌碌地追求成功、地位、财富、名声……其实不过是在弥补童年的缺失，弥补童年时生理或心理层面的严重的伤害和不满 足。家长唯有发现自己的“伤”，才能中止对孩子的伤。只有疗愈自己的伤，才能疗愈孩子的伤。唯有学会爱自己，才能真正学会爱孩子。 　　

无分别的爱，是奉献给孩子和自己最好的爱。要允许你所爱的人，做真实的自己。 允许你所爱的人，按照他自己的节律真实地生活。这是生命所能奉献的最高的爱。

林巨，花径美德工程创办人，我国心理健康和生命成长教育的开创者、实践者和领路人，传统道文化教育的现代弘扬者，国内首个将家庭教育与生命成长相结合的家庭教育专家。 　　

北大心理系毕业的他投身生命教育十余年，创办有花径美德幼儿园、花径生命成长培训学校，著有《妈妈，请这样爱我》《遇见好老师》《养心书》等生命教育和生命成长领域的重要作品多部。 　　

林巨老师担任北京电台《家有儿女》、中央人民广播电台等节目嘉宾、《前言讲座》“家庭教育的三大误区”主讲嘉宾；他同时担任亲子育儿杂志《妈咪宝贝》《母子健康》等专栏作家，是中央电视台、优优宝贝频道及众多网络媒体的特约专家。林巨老师所提出的“无分别的爱”、“和心在一起”的生命教育理念，关注生命的美质和尊贵，为孩子们呈现了心灵湖泊本质的宁静和美丽，为亲子关系构筑起花香满径的成长之路，在广大家长中具有良好的口碑。

一 游戏与专注力
其实，不是我们做了什么，而是我们没做什么。我们很少很少打扰孩子，同时，我们也很少很少教导孩子。我们只是提供必要的环境，然后，让自己消失。绝大多数时候，教导，其实就是打扰。
二 冰激凌与满足
现在的我们，一个个都急慌慌的，忙着追求成功，追求地位、财富、名声……还给自
己无数的冠冕堂皇的理由。其实，说起来很可笑，我们只是在弥补我们童年的缺失， 弥补童年的无论是生理还是心理层面的严重的不满足，如此而已。
三 动画片与掌控权
父母缺位，动画片就会代替你行使父母的职责，孩子就会彻底爱上动画片，因为，对他来说，这就是爸爸妈妈。
四 “魔鬼”与电视机
一个时代有一个时代的特色，一个时代有一个时代的记忆。要让你的孩子没有这个时代的特色和记忆，也许不一定是坏事，但是，你一定要小心哪。
五 被动哭与情绪宣泄
我们干吗要对孩子说“不哭、不许哭、不要哭、不能哭……”呢？我们是要让孩子把内心的垃圾都积攒起来，深深埋藏下来，然后在长久的时日后，散发出缭绕不去的臭味吗？
六 主动哭与情绪管理
我们成人所谓的引以为豪的“情绪管理”，说破了，其实就只是这个德性！除了压抑和伪装，哪里有什么“管理”！
七 心灵成长与自由

一 游戏与专注力 其实，不是我们做了什么，而是我们没做什么。我们很少很少打扰孩子，同时，我们也很少很少教导孩子。我们只是提供必要的环境，然后，让自己消失。绝大多数时候，教导，其实就是打扰。

二 冰激凌与满足 现在的我们，一个个都急慌慌的，忙着追求成功，追求地位、财富、名声……还给自 己无数的冠冕堂皇的理由。其实，说起来很可笑，我们只是在弥补我们童年的缺失， 弥补童年的无论是生理还是心理层面的严重的不满足，如此而已。

三 动画片与掌控权 父母缺位，动画片就会代替你行使父母的职责，孩子就会彻底爱上动画片，因为，对他来说，这就是爸爸妈妈。

四 “魔鬼”与电视机 一个时代有一个时代的特色，一个时代有一个时代的记忆。要让你的孩子没有这个时代的特色和记忆，也许不一定是坏事，但是，你一定要小心哪。 五 被动哭与情绪宣泄 我们干吗要对孩子说“不哭、不许哭、不要哭、不能哭……”呢？我们是要让孩子把内心的垃圾都积攒起来，深深埋藏下来，然后在长久的时日后，散发出缭绕不去的臭味吗？

六 主动哭与情绪管理 我们成人所谓的引以为豪的“情绪管理”，说破了，其实就只是这个德性！除了压抑和伪装，哪里有什么“管理”！

七 心灵成长与自由 我们可不可以，不要破坏孩子的纯真和无邪呢？！不要把我们的已经被彻底污染的分别心，标榜为所谓的成长和教育，以此为武器，毁掉生命至关重要的纯真和无邪呢？！

八 等待与延迟满足 我们的分别心越重，我们对生活的割裂就越多，我们对生命的破坏就越重，本来浑然一体的生活和生命，就会被我们割裂破坏得支离破碎、憔悴破败。

九 需求与满足 这个发自内心的生命对生命的内在（安全感的）需求的百依百顺，这个源于对生命完整性的至高的尊重、至高的理解、至高的信任，就是无分别的爱。

十 威胁与改变 所有对孩子的外在行为的要求，在不知不觉中，都会演变成对生命的内在的安全感的威胁，对生命的独立性和真实性的侵害。

十一 拒绝与顺应 孩子所有的行为，其中的80%，我们选择顺应，其中的20%，我们可以选择不顺应孩子，可以选择帮助和引领。

十二 拒绝与输赢 因为，在心底最深处，我们最最害怕面对的是这个问题：人生，万一输了，怎么办？我们就是这样恐惧着自己的恐惧，同时，毫不吝啬地把它传递给我们最爱的孩子。

十三 服从与教养 因为你很少讲道理，关键时刻讲道理，就管用。因为你很少立规矩，关键时刻立规矩，就有效。因为你很少要习惯，关键时刻要习惯，就OK。

十四 风筝与天空 假设孩子是风筝，我们教养孩子就好比是在天空放飞风筝，我们通过一根线，来和风筝（孩子）产生关系，以形成良好的教养互动关系。我们的分别心越多，恐惧心越盛，应该不应该的心越浓，天空就越是密密麻麻的网格和栅栏，这个时候，你一动线，一不小心，就会被网格和栅栏挂住。这就相当于你是在一个树林中放风筝，你知道再多的掌控（教养）的办法，又有什么用呢？！

十五 不睡觉与很无奈 我们千万不要去做完美的父母啊，正如，我们也千万不要去培养完美的孩子。

十六 “可以”与“应该” 你“可以”，并且，接下来没有“但是”。“你应该”“你必须”“你错了”你的家，是哪一个声音多一点呢？

十七 打人与叛逆 天天说“教育”的话，不准这个不准那个的，但实际家里面是鸡飞狗跳，冷漠自我，嘈杂冲突……这样一点意义都没有的，这样的教育比不教育还要坏。

十八 脏话的力量 ......131 脏话是生命的真实的需要，如同情绪，是有非常积极的价值和意义的。所以，请理解它吧，请接纳它吧。你越理解它，越接纳它，脏话就越是你的工具和奴仆，反过来，你越不尊重它，越驱赶它，你就越是脏话的工具和奴仆。

十九 吃饭与顺其自然 让你的孩子，每天过神仙一样的日子吧！要说教育，这才是唯一的教育！

二十 审美与混乱 不管是“完美 ”，还是“混乱”，在孩子眼里，那是绝对的属于他的内心深处的“完 美的逆鳞”，是绝对不能打击绝对不能触犯的。

二十一 袜子与自私 外面的社会越乱，你的家庭就越要反着来。正如外面的空气越糟糕，你越需要在家里面配一台空气净化器，外面的空气很好，你倒根本不需要在家里面配置什么空气净化器。

二十二 生气与控制 会“生气”，少“生气”，不仅不会造成“恶果”，反而能帮助孩子更好地面对真实的生活、真实的他人，以及真实的自己。这样的“生气”，是生命最重要最宝贵的精神疫苗之一。

二十三 光脚与信任 所有苦难的种子，都是在家庭教育中，早早就种下了，深深地扎根了。

二十四 识字与想象力 教育不是我们教育孩子，而是我们借助教育，向孩子学习真正的生命成长之道，无分别之道啊。是孩子在挽救我们，而不是相反啊。

二十五 交往的学习 孩子之间应该怎么交往，那是孩子的事情啊，人家每天都在交往，都在尝试，都在积累经验，都在调整应对。

二十六 耳光与道德 如果一个孩子感觉到自己是被爱、被支持的，而且他也得到大人的鼓励，能够按照自己本能的聪明才智发展出属于自己的价值观时，他反而会成长为一个更健康、更强壮、更善良的生命体。

二十七 “没事的”与恐惧 你要培养听话的乖小孩，小心，你培养的也是很容易被他人控制奴役的生命哦。

二十八 征服与自信 一个心无恐惧的生命，是会很快找到自己的热爱，是会为了自己的热爱、自己的目标、自己的理想，想方设法，坚持不懈，努力尝试，绝不轻言放弃。

二十九 满意与幸福 在抱起她的一刹那，香香发话了：“你有我这样的女儿，你幸福吗？”

三十 伤害与醒悟 如果妈妈都让你害怕，这世界对你的安全感又从何而来呢？可你却如天使一般始终 那么无怨无悔地、完全无条件地爱着妈妈，每天都要告诉我：“妈妈！我最喜欢你 了！”

三十一 不同的天使与无分别的爱 对于孩子来说，无论外界环境如何，有一个这样的妈妈，这一生的宁静和幸福，就足 够依靠和保障了。你，是这样的妈妈吗？

三十二 倾听内心的声音 我亲爱的爸爸妈妈啊，我世上最亲最爱的人啊，我心中的天和地啊，你们不来倾听我 的声音，我又该怎么办？我又该怎么活？

三十三 恐惧驱动的可怜人生 在慢慢成长的过程中，那个天真好奇的我，慢慢地变成了现在这个由恐惧驱动的我。大事小事都由恐惧驱动的我，难道不是可怜的我吗？

装　　帧：平装

页　　数：268

开　　本：大16开

纸　　张：胶版纸