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断舍离


断舍离

作  者:[日]山下英子 著

译  者:吴倩

出 版 社:广西科学技术出版社

出版时间:2013年07月

定  价:32.00

I S B N :9787807639817

所属分类: 心灵励志  >  人生哲学    

标  签:成功/励志  人生哲学  人生智慧  

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TOP编辑絮语  [展开]

到了今天,断舍离的概念想必大家已经不再陌生。断绝不需要的东西,舍弃多余的废物,脱离对物品的执念,过轻松自在、游刃有余的生活。断舍离是当今社会下人们亟需的一种生活方式,通过不断地思考、判断,对身边的物品做减法,从而更清晰的认识自己,了解自己的需求,以及什么是真正适合自己的,最终脱离物质和内心的困扰,将自己从混乱的状态中解放出来。 在图书出版一年多的时间里,断舍离已经从一本书扩大到了一种社会现象,这是我们当初在编辑出版时意料之中又意料之外的。在编辑这本书的过程里,我自己不知不觉就成了一个受益者。看稿子的时候,我开始尝试审视自己的物品,并动手实践、整理,按照断舍离当中的“七五一”原则整理家居物品。当周围的环境焕然一新之后,我的内心竟然真的发生了前所未有的变化,这真正让我感受到了断舍离带来的力量,同时也更愿意尽力去推行这个概念,让更多和我一样的人受益。
部门策划作品。这本书缘起于11年的日本之旅,当时的一位朋友带我们参观自己家,同时推荐了这本图书。当时就对这本火遍全日本的“心灵整理书”有了非常感性的认识。归国之后就联系版权编辑,努力有机会就全力拿下。这本书的版权在我们购置入了版权之后,经历了一些波折,好事多磨,历经了编辑离职更换译者,已经上台湾版已经出版了许久,但大陆版依然迟迟未推出,甚至以《断舍离》之名推出的国内编组图书都已经上市……所幸,国人对心灵整理的概念在2013终于爆发。山下英子老师的这本最为正宗的“断舍离”指导书在各种媒体的集体推动之下,一下销量爆发起来。

TOP好评推荐   [展开]

TOP内容简介

身边的杂物越堆越多,却怎么都丢不掉,因为“舍不得”、“好可惜”; 不断地买新东西,怎么都停不了手,因为“万一没有……”、“总有一天会用到”; 想把屋子收拾干净却迟迟不肯行动,因为收拾“很麻烦”、“费时间”; …… 人生的种种苦恼,总混杂在我们对物品的执着中,作者山下英子通过参透瑜伽“断行、舍行、离行”的人生哲学,并由此获得灵感,创造出了一套通过日常的家居整理改善心灵环境的“断舍离”整理术。其中,断=断绝不需要的东西,舍=舍弃多余的废物,离=脱离对物品的执着。 通过学习和实践断舍离,人们将重新审视自己与物品的关系, 从关注物品转换为关注自我——我需不需要 ,一旦开始思考,并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西,就能让环境变得清爽,也会由此改善心灵环境,从外在到内在,彻底焕然一新。 在读这本书的过程中,我们逐渐在理清与身边物品的关系,这本书还令我们不断自问:自己真正害怕的是什么?对物品断舍离了,那对自己的过去,是否也勇敢地断舍离了?那些令你心酸纠结不已的回忆,你认真思考过吗?若已从中得到教训,何必再耿耿于怀,不肯放手……

TOP作者简介

山下英子:生于东京,日本早稻田大学文学部毕业,大学期间开始学习瑜伽,并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行,舍行,离行”,随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术“断舍离”,通过对日常家居环境的收拾整理,改变意识,脱离物欲和执念,过上自由舒适的生活。 从2000年起,以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座,引起日本 NHK、TBS、东京电视台、《每日新闻》、《日本经济新闻》等各大媒体竞相采访,令断舍离讲座成为社会流行话题,掀起了一轮又一轮全民断舍离的热潮,参加讲座的学员也日益增多。 除本书外,作者还著有《欢迎来到断舍离的世界》、《断舍离减肥法》、《新?生活术 俯瞰力》等畅销作品。

TOP目录

推荐序 想幸福,先放下对幸福的执念

前言 什么是断舍离

第一章 只要了解个中奥妙,就能激发干劲——断舍离的机制
断舍离是不收拾的收拾法
从关系轴和时间轴看物品
为了维持好心情而收拾
与整理术、收纳术有什么不一样
筛减物品带来的自我察觉
夺回被占据的空间和能量
从衣柜开始,来一场自我改革吧!
从不穿的衣服着手,去除自己的执念
筛减物品的同时,也改变了人际关系
由实践到意识的转变过程
和物品成为好朋友
磨砺内在的感应力
东西要用才有价值
断舍离专栏1 蒙古人与断舍离的生活法
第二章 我们为什么没办法收拾——无法丢弃的理由
物质过度泛滥的社会
捡便宜心理和折扣的陷阱
入口是“断”的闸门,出口是“舍”的闸门
香鱼变成鲶鱼了吗
三种“扔不掉东西”的人
“总之我就是不想待在家里!”——逃避现实型
“那些回不去的幸福时光”——执着过去型
“没有了就会很不安”——担忧未来型
对“现在”的界定因人而异
扔不掉就是不想扔
当杂物占据了空间
没有收拾的屋子就像“便秘”
代表停滞和腐朽运的灰尘与杂物
破烂儿还可以分三类
认清自己与物品之间的关系
时间轴要锁定在“现在”
不要把重点放在“非日常”上
找回对自己的信任
由减分法变成加分法
由忽视和否定而来的能量
让房间变乱的心理
重新思考住所的意义
断舍离以“住育”为目标
提升对居住环境的意识
让家成为最棒的放松地
断舍离专栏2 南丁格尔口中的居住环境与健康
第三章 先从整理头脑开始 ——断舍离的思考法则
以自我为轴心,把时间轴放在“当下”
“自我轴心”的窍门 ——注意提问时的主语
将物品比作人际关系,了解“当下”的含义
厘清“扫除”的整体概念
关注不扔东西造成的损失
别人的东西都是垃圾吗
将周围人卷入“断舍离的漩涡”
从信息过多到知行合一
“相”的世界与意识世界
勤做练习,做到知行合一
“可惜”的两种含义
活着就是不断选择的过程
给还是觉得“扔不掉”、“没法送人”的你
断舍离专栏3 小松老铺房屋推广计划——死而复苏的老屋
第四章 身体开始行动——断舍离的实践方法
提高收拾动机的方法
只集中于一点,把它搞完美,以此提高动机
根据目的选择不同的场所
一切都从扔东西开始
从“怎么看都是垃圾”的东西开始下手
垃圾分类这道墙
垃圾的三大类
扔的时候要说“对不起”和“谢谢”
把东西送给别人时,要说“请收下”
将大、中、小“三分法”用到整理收纳上
厨房里的“三分法”
为什么分成三类刚刚好
利用七、五、一的总量限制原则,打造充裕的空间
从空间里限制物品数量
伴随总量限制原则的“替换原则”
打造物品外观形态的两大原则
只需一个动作原则
自立、自由、自在法则
“每次主义”就挺好
断舍离专栏4 断舍离的级别
第五章 前所未有的畅快和解放感——看不见的世界在变化
自动法则:启动自动整理的机制
自动整理的机制
断舍离与自动化
利用物品不断提升自己
存留下的物品是自观的途径
试着使用高于自我形象的物品
断舍离并非要提倡清简的生活
更多“看不见的变化”会发生
从自力到外力的加速变
关于“碍事”这个词
接受来自未知世界的支援
从“拥有”这种观念中解放出来

后记

 

TOP书摘

TOP 其它信息

装  帧:平装

页  数:192

版  次:1

开  本:32开

纸  张:胶版纸

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