百道网
 您现在的位置:Fun书 > 跟身体谈恋爱
跟身体谈恋爱


跟身体谈恋爱

作  者:伊能静

出 版 社:接力出版社

出版时间:2013年01月

定  价:45.00

I S B N :9787544828222

所属分类: 生活  >  时尚/美妆  >  瘦身美体    

标  签:美容美体  美体塑形  生活时尚  

[查看微博评论]

分享到:

书评书荐

TOP内容简介

《跟身体谈恋爱(正能量让你变瘦变美变年轻)》是有“美丽教主”之称 的著名艺人伊能静筹划六年之久方才完成的一部内外兼修时尚宝典。在本书 中,伊能静首度公开了300多种美颜、瘦身的独门私房美丽秘籍,强调对于 女人而言,唯有身、心、灵内外兼修的正能量方可缔造永恒之美。 在伊能静看来,修身 《跟身体谈恋爱(正能量让你变瘦变美变年轻)》是有“美丽教主”之称 的著名艺人伊能静筹划六年之久方才完成的一部内外兼修时尚宝典。在本书 中,伊能静首度公开了300多种美颜、瘦身的独门私房美丽秘籍,强调对于 女人而言,唯有身、心、灵内外兼修的正能量方可缔造永恒之美。 在伊能静看来,修身要丝丝入扣,悉心照拂——不忽略身体各个部分各 种细节;在伊能静看来,养心要防患于未然,智慧保养——不遗漏任何外在 也不忽略任何内在;在伊能静看来,净灵要安然冥想,屏息静思——不放过 生命的每一丝感动每一丝欣慰,让灵魂被庄重地喂养。 《跟身体谈恋爱(正能量让你变瘦变美变年轻)》图文并茂,配合内外兼 修的美好理念,每一款提议都宛如叮咛,每一声建议都好似呵护:好好地和 自己谈一场恋爱吧。而他它们都指向同一目的:让外在与内在汇合牵手,让 形貌与心灵一并绽放,冻结岁月,永驻芳华。

TOP作者简介

伊能静:ANNIE,叁月四日生,双鱼座,AB型。八○年代的玉女歌星;九○年代的电影演员,发过无数国语专辑,代表作有《我是猫》、《悲伤的茱丽叶》、《落入凡间的精灵》。拍摄电影《好男好女》、《南国再见、南国》、《国道封闭》、《八又二分之一的女人》等;电视剧《七亿新娘》、《人间四月天》、《心灵物语》、《远嫁日本》;以及无数广告影片 伊能静:ANNIE,叁月四日生,双鱼座,AB型。八○年代的玉女歌星;九○年代的电影演员,发过无数国语专辑,代表作有《我是猫》、《悲伤的茱丽叶》、《落入凡间的精灵》。拍摄电影《好男好女》、《南国再见、南国》、《国道封闭》、《八又二分之一的女人》等;电视剧《七亿新娘》、《人间四月天》、《心灵物语》、《远嫁日本》;以及无数广告影片。曾荣获1992年十大偶像第八名、1993年十大偶像第九名、1994年<流浪的小孩>MTV入选中央电视台“杰出亚洲华语MTV”第二名、1995年《好男好女》入围“金马奖”最佳女主角、1997年《国道封闭》入围“金马奖”最佳女主角、2000年TVBS“劲碟爆唱SUPER LIVE”十月之星第叁名、2000年香港“第五届杰出青年设计师大奖”演绎之作品荣获设计师大奖及创意大奖。着有《落入凡间的精灵》、《ANNIE HOUSE》、《陪在你左右》、《恋爱中的女人》、《为爱而生》、《为爱而生──伊能静自我写真》、《美丽教主之变脸天书》等书。2002年以《生死遗言》一书,荣获2002年度金石堂“文学类畅排行榜第叁名”、2002金石堂年度“国内十大畅销女作家”、2002诚品书店年度“文学类畅销书本土作家第一名”,2006年更被奉为时尚的美丽教主。

TOP目录

序 和自己的身体谈恋爱 身 1 和身体相爱到老 2 泡出美人体质 3 给身体仿如恋人的爱抚 4 让爱人忍不住偷窥的胸口 5 为爱撑起柔情岁月 序 和自己的身体谈恋爱 身 1 和身体相爱到老 2 泡出美人体质 3 给身体仿如恋人的爱抚 4 让爱人忍不住偷窥的胸口 5 为爱撑起柔情岁月 6 最私密的一生伴侣 7 渴望一辈子牵起的双手 8 为爱走遍天下的双足 9 柔亮发丝永恒爱恋 10 永远向阳的自己 心 11 永远是你纯纯的脸 12 敷出闪亮亮爱的表情 13 美丽的眼睛会说话 14 放电的眼眸 15 令人想亲吻的双唇 16 洁白贝齿成就无敌笑容 17 能仰望恋人的颈部 18 美丽只为你绽放 灵 19 灵魂的香气 20 内外在合一的穿衣魔术 21 回到内在的自己 22 听见内在的声音 23 阅读是灵魂的食粮 后记

TOP书摘

很多人都认为泡澡不环保浪费水,但是我却不这么认为。因为我们在冬 天用淋浴的时候,常常会为了把身体冲热而用了过多的水。但泡澡却可以控 制使用的水量,洗澡水存下来还可以冲马桶。所以对我来说,泡澡反而是最 环保的方式。当然千万不要一下就放一大缸水。最好的方法是测量好水温后 ,水量能泡在身体的腹部以上就足够。等泡进去后,再慢慢加水调节温度。 泡澡时还可以用一条更热的毛巾搭在肩上,洗头时搭上一条热毛巾在头上, 让身体温热排汗,排出一天的毒素,还可以瘦身,帮助代谢。 " style=" float:right;" onclick="shouStr(''JCY'')"> 很多人都认为泡澡不环保浪费水,但是我却不这么认为。因为我们在冬 天用淋浴的时候,常常会为了把身体冲热而用了过多的水。但泡澡却可以控 制使用的水量,洗澡水存下来还可以冲马桶。所以对我来说,泡澡反而是最 环保的方式。当然千万不要一下就放一大缸水。最好的方法是测量好水温后 ,水量能泡在身体的腹部以上就足够。等泡进去后,再慢慢加水调节温度。 泡澡时还可以用一条更热的毛巾搭在肩上,洗头时搭上一条热毛巾在头上, 让身体温热排汗,排出一天的毒素,还可以瘦身,帮助代谢。 测量好水温放水,水只放到腹部,加入喜欢的沐浴用品。 刚放水时水温最好不要太高,否则一泡到水里体温升高太快,会增加心 脏负担。也会因为皮肤表面温度高,还没真正温暖到体内,就已经受不了了 。好多人泡澡时泡一下感觉好热,起身出来吹一点点风叉觉得好凉,就是因 为肌肤根本没有深层温热。最好的方法是一边泡一边加热水,这样温度逐步 增加,才能真的让肌肤底层升温,如此才能泡得久,让水压真正帮助身心减 压,所以水的热度一定要渐进式地增加。而且太热的水温对皮肤不好,所以 水温一定要适当。买个浴室温度计量水温,让水温在四十摄氏度左右最好。 记住,水温太高可能会增加心脏负担,泡完澡反而会睡不着。浸泡时水 位不要高过心脏,避免心跳速度太’陕,增加心脏负担。 如果身上擦了防晒油时,沐浴就必须在第一道程序。让沐浴乳充分起泡 沫,然后温柔地洗净身体。但我通常习’侵在清洁身体前先洗头发。一方面 不希望洗护发用品冲洗时残留在身上,另一方面叉可以延长护发的时间。因 为我几乎天天洗头,所以我只使用一次洗发乳,然后就抹上护发素、戴上护 发帽,再用热毛巾滴一两滴精油后包住护发帽加温,因为护发精油需要时间 吸收,所以把它放在泡澡五分钟后的第一个步骤,然后再利用去角质或按摩 的时间,让头发可以吸收养分,一点也不浪费时间,头发也有时间好好吸收 产品养分。 抹上护发精油之后,用热毛巾包好头发,再用有远红外线功能的浴帽罩 上,就是超棒的DIY护发。只要护发产品用得适当,长期下来,效果一点也 不输美容院护发。 将擦上护发精油的头发用热毛巾、浴帽包好以后,就开始为身体去角质 工作。身体的角质大概每三星期去一次就可以了,太频繁对皮肤反而不好。 也不要以为颗粒越大的产品越能去除多余角质,毕竟我们的皮肤都很细致, 太用力或太粗糙的颗粒还是会对皮肤造成伤害。还有人直接拿盐搓,那样会 太刺激反而不好哦。如果要用盐搓,记得要加入泡沫细致的沐浴乳一起揉搓 ,才不会刺激肌肤。将去角质霜倒在手掌上加水微微溶解,用小圆圈状慢慢 揉搓一直到颈部,加强脚后跟、膝盖、手肘、大腿Y字内侧还有颈后,这些 角质比较肥厚、肌肤容易暗沉部位的揉搓。脸部去角质也可以在此时一起做 ,因为蒸汽让毛细孔充分张开,能清洁得更彻底。 去完角质后,泡入水中,此时可以慢慢增加热水的温度,并且为自己红 红出汗的脸用按摩油简单按摩,帮助皮肤清洁,更好地吸收面膜的营养,做 好面膜打底的前奏。让脸部肌肤可以在毛细孔张开时更容易吸收按摩油及面 膜的精华。 毛孔张开后又经过去角质的清洁,此时肌肤是最棒的吸收状态。建议敷 膏状面膜,敷上厚厚一层,轻轻按摩帮助吸收。如果流很多汗,可以准备冰 毛巾让脸部先降温再敷,肌肤很快叉会回温,但面膜就不会被汗冲走。眼唇 的部分也可以用专用的眼唇膜,记得敷薄薄的一层就可以了,免得脸上的汗 把厚厚的面膜都冲走。敷好脸后我会在手上滴上熏衣草精油凑近口鼻深呼吸 ,然后打开音乐闭上眼睛彻底放松。P42-45

TOP 其它信息

页  数:308

开  本:32

加载页面用时:46.8912