预知生病的秘密

算出你天生与后天的体质。预知你可能生病的祕密，《预知生病的秘密》在台湾原书名为《算病》，三个月加印十六次。

为什么病天天喝牛奶，还是骨质疏松？每天猛喝水、吃维他命，身体却好不起来？狂吃蔬果少吃肉，还是得癌症？每个人先天体质和后天环境都不一样，养生不能人云亦云！《预知生病的秘密》帮你制定真正适宜自己体质的养生方案！

《预知生病的秘密》是史上第一本最精准、最科学、最易读的算病手册，只要输入出生年月日就可以算出你的先天体质，再搭配后天体质检测，这辈子容易罹患的疾病全部一览无遗！除了算体质及预知疾病之外，《预知生病的秘密》还将告诉你，如何依照个人体质，量身订作养生方案！

《预知生病的秘密》运用中国古代的“五运六气”学说，是世界上第一套经由统计归纳出来的医学，是地道的科学。人的健康由百分之六十的先天体质及百分之四十的后天体质决定，本书除了破除11大养生迷思，还教你由运气学找出自己的先天体质，并由身体状况检测出后天体质，藉此找出你的好发疾病，再以同样的道理，算出疾病最有可能发作的时间。只要知道了自己的弱点及体质，就能打造属于自己的养生法，并学习最简单易行的经络养生之道。《预知生病的秘密》清楚详尽、深入浅出、解释透彻，一般人都能轻易入门，是了解五运六气与中医原理最重要的一本养生书！

楼中亮，中国台湾中医预防保健协会创会理事长，中国台湾周易文化研究会理事，中国医药大学药剂师学士及医学学士，北京中医药大学医学硕士，南京中医药大学医学博士，楼中亮中医院院长。

楼中亮医师专精易经五行与人体健康之关系。致力钻研的“易经健康译码”、“掌纹全息疗法”与“五运六气天气医学”，统称为“楼氏古中医”，最近更致力于将这套独创的古中医疗法“数字化”，使其生活化、客制化、普及化，让一般民众在家也可以轻松保健，帮助健康休闲相关产业提供客户更有效的服务，使大家共同体验“天人合一”的健康生活！

谈到养生，很多人都拥有属于自己的一套方式，但根据我这二十几年来的临床经验，有90%以上的人养生观念都是错的。例如多吃蔬果少吃肉就不会罹癌、补充某些保健品有益健康、喝牛奶可以预防骨质疏松等等。
这些观念几乎都被一般人奉为信仰、奉为真理，但事实上，这些都是只是一种迷思。
藉由本书，我要慎重的向读者们倡导：每个人的体质都不一样，适合吃的食物也不同，不要盲目追随“流行”。还有许多似是而非的养生观念更是错得离谱，千万不要道听途说。不同体质应该要遵循不同的养生方式，没有一套模式适合所有人，所以养生一定要先了解自己的体质。
以下列举几个常见的养生迷思，希望通过这些观念的澄清，让人人都拥有正确的养生观。

多吃蔬果少吃肉，就不会得癌症？
“多吃蔬果少吃肉就能远离癌症。”这句话应该没人不认同，但我却不以为然。因为我的患者中，随便都能找出七、八十例来推翻这种观念。
前一阵子诊所里才出现一个典型的个案。
这位患者每天都吃很多蔬菜水果，不吃烤的和炸的东西，垃圾食物也不吃，晚上十点以前就睡了，每天运动，生活作息很正常，但还是患了胃癌。此外，他也吃综合维他命、葡萄籽、酵素，却还是每天便秘，令他感到非常不解。
之前每个医生都叫他要多吃蔬菜水果，于是他把早就准备好的日常饮食纪录给医生看，连医生都哑口无言。为什么这么健康的生活方式却还是得癌症呢？
他来找我时，我叫他吃辣椒、大蒜、咖哩，用麻油炒菜、炒蛋等等，多吃一些热性食物。他不敢置信，反问我说身体都这样了，还能吃这么刺激的东西吗？事实上这位患者的体质属寒性，好比冬天土里的小草，需要一些热能才能长得好，长得健康。寒性体质的代谢已经很慢了，再不吃这些东西让代谢快一点，导致身体累积太多毒素，当然会得癌症。且蔬菜水果大部分都属寒凉，他吃越多只会让代谢变得更慢而已，西医给他的建议，对他来说跟毒药没两样。后来他照我说的吃了三天，上大号就很顺了。
另外，也有患者疑惑，为什么有人生活作息饮食都不正常，却一直都活蹦乱跳生龙活虎？
这是因为，有些病如癌症，跟作息不一定有必然的关系，主要还是要视体质而定。例如虽然肝癌病患多半都是长期心理郁闷加上晚睡，但也不代表常熬夜或上夜班的人就一定会得肝癌，因为有些人天生就不容易得癌症。但虽然不会得癌症，却可能容易有心血管疾病或是糖尿病等等。例如甲、乙两个人同样都经常大吃大喝、熬夜、抽烟、喝酒，肝不好的甲可能马上就诱发肝癌，而乙虽然暂时看起来好好的，但一段时间（如果体质比较强可能十年、二十年）之后才发现血管硬化、阻塞或突然中风。
所以，我们都应该对自己的体质掌握得非常清楚，尽量顺着自己的天生体质及后天环境来过日子。“肝”不好的人，就不要常发脾气，不要晚睡，不要给自己太大的压力；“心”不好的人，就要尽量放空脑袋，不要想太多免得神经衰弱，容易失眠；“脾”不好的人，饮食要节制并且多运动，才不会容易发胖导致其他慢性病；“肺”不好的人，少吃冰冷也少吹冷气，否则过敏体质永远也无法根治；“肾”不好的人，尽量不要从事大量劳动的工作，切忌纵欲过度，不可憋尿，否则很快就要洗肾了。
俗话说：“天作孽，犹可为；自作孽，不可活。”这句话套用到自我健康管理上也非常适用。有些人得天独厚，体质很好，但千万别倚仗着老天给你的好体质就乱吃乱喝，否则再好的体质也会有垮台的一天；而先天体质不佳的人，就得多费心思保养身体，体质差但通过后天的调养而健康长寿的人，也多得是！

命中注定的体质，决定你生什么病！
“体质是命中注定的”这句话令人联想到西方医学中的基因遗传，以中医的角度而言，体质不只是父母遗传而已。两千多年前老祖宗就发现，人的体质乃是两大因素之综合，一是“先天体质”，含先天弱脏（心、肝、脾、肺、肾五脏中，功能较弱的部分）及先天体质偏性，对身体健康影响程度大约是六成；二是“后天体质”，对身体健康影响程度约占四成。
先天体质除了来自双亲的基因遗传，还深受出生当时的气候特质所影响，这就是中国特有的“气象医学”。古人发现人们的先天体质会带着与出生当时气候一样的特质。例如，在气候燥热时出生的人体质都偏热，气候寒冷时出生的人体质都偏寒。而后天体质由饮食作息、生活环境（含工作环境）、个性、情绪所塑造。
通过对先、后天体质的研究、归纳，古中医学者更发现疾病的发生与体质有着密不可分的连动关系。中医学早已有“因时、因地、因人而异”的治疗观念，实际上就是强调不同的季节、气候和地理环境、不同体质的人群，容易罹患的疾病也不同，即使发病，临床上的表现也有区别。根本原因不外乎“外因”与“内因”。
外因即气象医学的概念，自然气候中春温、夏热、秋凉、冬寒的变化，以及地势高凸则气候干旱，地势低凹则气候闷湿，均会对人体的生理状况产生影响。内因则是先天遗传、饮食习惯和个性，每个人有不同的先天遗传，再加上个人的饮食偏好，酸甜苦辣、油腻、生冷，以及性情的温和、急躁等，又形成了各种后天体质。
某些疾病只好发于某种特定体质，而某些体质则对特定疾病具有抵抗力。简言之，我们的先天体质无法自己选择，端赖出生时老天的决定，而体质一旦确立，也就差不多注定了容易罹患的疾病。

检测后天体质，找出易患疾病
算出先天体质之后，我们已经可以抓出六成的好发疾病，若再搭配上后天体质分析，就能更精准的包罗所有可能罹患的疾病。如果先天及后天容易罹患的疾病重复出现，就表示该疾病在此生中一定会发生，必须寻找适合自己的养生方式，及早帮自己调养体质，才能预防疾病。
后天体质占总体质成因的四成，由饮食作息、生活环境、工作环境、个性、情绪所塑造，并受到当时气候所影响。人体的后天体质通常都是混合型，饮食及生活习惯越适合个人先天体质者，产生的疾病会越少，后天疾病的产生也会减少。
此外，后天体质若调养得宜，还可以扭转先天体质，例如先天有阳虚的人，后天不一定也有阳虚，只要多吃补阳食物及多晒太阳、常运动，就可以扭转先天体质。
以下为九种后天体质的分析问卷，勾选完毕之后再统计自己的得分，每份问卷都有判定标准。若判断出来的结果为严重程度，我建议马上修正日常饮食及生活作息，以免疾病找上门。

别人的良药可能是你的毒药
曾有新闻报道指出，有人同时吃人参及银杏萃取的健康食品，导致猝死。这则新闻正好切中了我的心声，我一直不断跟患者强调，不要随便乱买健康食品，也不要看谁吃什么东西很好就跟着吃，否则很容易惹“病”上身！每个人体质不一样，适合吃的东西当然也不一样。
在我们诊所统计的数万病例当中，以易经健康档案分析出来，确实每个人的体质先天后天都不一样，最适合吃的食物也不一样，不能一窝蜂跟着媒体报道的东西吃，更何况，现在的科学研究报告，常常每隔一段时间就更新，或是推翻之前的研究结论。许多统计也发现，有吃的还比不吃的容易得病。例如有位患者林小姐本来早上不喝精力汤，后来因为新闻媒体倡导喝精力汤的好处，因此每天早上喝一杯，不到一年就停经。
遇到个性比较热情的人，通常自己吃了很好的东西就想介绍给亲友吃。曾经也有朋友跟我说，诺利果治病养生的效果很好，还送了一瓶给我吃看看，结果吃了七天，我本来不怕冷的，居然开始会怕冷，这种性寒的食物，连我这种体质本来偏热性的人，吃了一段时间之后体质居然都会转变成偏寒，如果给体质本来就偏寒偏阳虚的人吃，阳虚肯定会更严重。
以健康食品来讲，如果是蔬菜水果或药用植物类，没有经过炮制，它的寒凉属性是不会改变的。如果你的体质原本就不能吃这些东西，它做成健康食品之后更不能吃，因为健康食品内含的成分分量比生鲜品更浓缩，效果更加倍。这些东西对别人可能是良药，对你却是毒药！所以说，如果不事先了解自己的体质，很容易就踩到地雷。
想追求健康预防疾病，唯有养生才是王道；想养生顾好健康，唯有了解体质才不会踩到炸药。下面提供了各体质的各种养生食补方法，要注意的是，饮食养生并不是只吃适宜的食品，不吃所忌的食品，而是要注意均衡营养。所忌食物并不是绝对不能吃，而是尽量少吃。且必须强调的是，如果体质并不明显，身体没有出现症状，只要营养均衡即可什么都吃。

装　　帧：平装

页　　数：218

开　　本：16

纸　　张：胶版纸