老中医话说中药养生

    毛德西，1940年10月生，河南省巩义市人。河南中医院主任医师、教授、硕士生导师。第三批国家老中医药专家学术经验继承指导老师、全国首届百名中医药科普专家。先后从师于武明钦、张文甫、时振声、方药中、王占玺等著名中医专家。从事中医临床工作40余年，擅长治疗心脑血管病、消化系统疾病，以及疑难杂病。近年来，临证之余，更多的精力偏重于对中医养生学的研究。
    曾参加《中医症状鉴别诊断学》、《中医证候鉴别诊断学》与《中国基本中成药》的编写及统稿定稿工作。出版有《消渴病中医防治》、《常见病中西医诊断与治疗》、《疑难病证名方验方辑要》、《长寿有道——名老中医谈养生》等20余部著作，发表学术论文80余篇。

    中药养生篇
【益气扶阳药物】
1  人参——人参补气列第一  产地不同功各异
2  西洋参——滋阴补气西洋参  健脑强心提精神
3  黄芪——补气之长属黄芪  提高抗病免疫力
4  白术——白术健脾利水湿  补气降糖增体质
5  山药——山药健脾止泻良  虚弱体质可复康
6  甘草——国老之称是甘草  健脾解毒百病知
7  大枣——补脾养胃用大枣  养血安神除脏躁
8  刺五加——刺五加奔月飞天  壮元阳健脑延年
9  绞股蓝——救荒本草有名篇  朱捕记述绞股蓝
10  紫河车——紫河车是人胎盘  大补气血疗虚羸
11  鹿茸——鹿茸甜咸性属温  气禀纯阳又生精
12  仙茅——仙茅辛热补命门  祛寒除湿壮腰肾
13  淫羊藿——淫羊藿性辛甘温  壮阳育子补天真
14  巴戟天——巴戟补肾壮元阳  散风祛湿筋骨强
15  肉苁蓉——沙漠人参肉苁蓉  益精补肾疗阴冷
16  锁阳——锁阳是药又是粮  补肾助阳润大肠
17  补骨脂——辛温壮阳补骨脂  脾肾虚寒无逾此
18  菟丝子——平补之品菟丝子  补肾固胎并育子
19  沙苑子——补肾固精温元阳  养肝明目沙苑子
20  核桃仁——天然补品核桃仁  益肾温肺化结石
21  冬虫夏草——药食两用有虫草  甘温滋补虚劳好
22  海马海龙——海马海龙披铠甲  阳虚不育必用它
23  丁香——名医吟诗忆丁香  芳香暖胃温肾良
24  乌头附子——大辛大热乌附子  温阳散寒慎用之
【补血滋阴药物】
25  当归——补血活血有当归  妇科良药效堪威
26  地黄——地黄炮制有生熟  滋阴补血功效殊
27  芍药——诗经吟咏芍药名  养血柔肝并止痛
28  何首乌——依功取名何首乌  古人作文传到今
29  阿胶——阿胶补血滋阴良  山东东阿美名扬
30  龙眼肉——龙眼味甘性温平  养血安神长精神
31  百合——润肺宁心取百合  神思恍惚服之妥
32  麦门冬——滋补强壮麦门冬  养阴润燥益心经
33  黄精——本草上品有黄精  返老还童保安宁
34  石斛——石斛甘寒养胃阴  清退虚热又利咽
35  枸杞——一位老翁行如飞  只因长年服枸杞
36  女贞子——冬青之子名女贞  乌发明目补肾精
37  桑葚子——桑树一身尽是宝  补肾止咳疗虚劳
38  黑芝麻——乌发健脑黑芝麻  齿落更生抗衰老
39  龟版一曹操作诗龟虽寿  滋阴潜阳壮筋骨
【清热凉血药物】
奶  菊花——菊花甘寒清头目  野菊降压又解毒
41  薄荷——薄荷性味为辛凉  温病瘾疹用之良
42  柴胡——解表退热疏肝气  升阳健胃用柴胡
43  黄连——苦口良药利于病  黄连清热功非轻
44  金银花——清热解毒金银花  温病痈肿效堪夸
45  板蓝根——苦寒良药板蓝根  清热解毒抗病菌
46  蒲公英——清热解毒蒲公英  黄花地丁是异名
47  鱼腥草——草腥囚以呼鱼腥  治疗肺痈效用灵
48  马齿苋——田间地头随处见  抗菌止痢马齿苋
49  大黄——却病延年说大黄  排毒养颜性寒凉
50  芦荟——芦荟美容性寒凉  临床应用始于唐
51  仙人掌——千姿百态仙人掌  行气活血清热良
【活血止血药物】
52  丹参——一味丹参同四物  心脑血管病可除
53  川芎——血管有病首选药  川芎走窜血分活
54  红花——漫步杏林有芳草  活血化瘀红花好
55  益母草——小鹿衔来益母草  化瘀调经妇科宝
56  鸡血藤——补血活血鸡血藤  通经活络升白用
57  月季花——此花无日不春风  妙用月季调月经
58  槐花——寻根问祖槐言怀  花米实枝均药材
59  三七——止血神药号三七  止痛散瘀伤科宜
60  白及——一味苹药惊世人  皇帝赐名为白及
62  艾叶——端午门上悬艾叶  驱邪辟秽温经血
【芳香理气药物】
63  陈皮——橘井飘香誉医林  皮子叶核皆入药
64  香附——妇人有病谁能识  请君速觅香附米
65  玫瑰花——玫瑰花开香郁浓  疏肝调经又美容
【止咳保肺药物】
66  胖大海——味甘性寒胖大海  清热润肺又利咽
67  杏仁——虎守杏林传佳话  止咳平喘润大肠
68  蛤蚧——蛤蚧咸温补肺肾  纳气平喘长精神
69  乌梅——清凉饮料用乌梅  生津止渴敛肺阴
70  白果——公孙树上结白果  止咳平喘有小毒
【收敛精气药物】
71  山萸肉——伏牛山上抬眼望  喜看萸肉满树红
72  荷。十莲子——荷莲全身都是宝  凉血解热除烦恼
73  芡实——东坡好食芡实米  强壮滋养敛精气
74  五味子——五味甘酸苦辛咸  补肾收敛心肺气
75  金樱子——收敛精气金樱子  取来花果入药用
【降压熄风药物】
76  天麻——天麻平肝又熄风  眩晕偏瘫有殊功
77  羚羊角——清热熄风有良方  请君速用羚羊角
78  杜仲——得道成仙有杜仲  降压安胎腰膝宁
79  决明子——决明清肝治目盲  降压降脂除内障
80  珍珠——镇心安神又美容  合浦珍珠负盛名
【开窍安神药物】
81  麝香——芳香开窍有麝香  止痛醒神力最强
82  石菖蒲——芳香化浊通清窍  醒脾健胃石菖蒲
83  朱砂——朱砂镇心安魂魄  绝非长生不老药
84  酸枣仁——枣仁性平味甘酸  补肝宁心可催眠
85  远志——姜维送药表心愿  益智健脑怀远志
86  灵芝——轻身延年灵芝草  有益五脏抗衰老
87  合欢皮——安神活血理气机  蠲忿解郁合欢皮
【利湿减肥药物】
88  茯苓——茯苓性平味甘淡  健脾利湿颇效验
89  赤小豆——利水消肿赤小豆  解毒排脓散血肿
90  薏苡仁——健脾止泻消水肿  祛湿除痹薏苡仁
91  冬瓜皮——冬瓜甘淡利小便  消肥瘦身是美餐
92  车前子——诗经记载有车前  利水通淋又祛痰
【健胃消食药物】
93  山楂——山楂化滞消肉积  降压降脂活血瘀
94  麦芽——麦芽健脾又疏肝  生用炒用不一般
95  鸡内金——消积除胀鸡内金  结石遗精效亦真
96  槟榔——红潮登颊醉槟榔  消积行气杀虫殃
【壮腰健骨药物】
97  木瓜——诗经早有木瓜名  祛湿舒筋疗痹痛
98  威灵仙——性味显效威灵仙  祛风止痛除拘挛
99  牛膝——腰膝疼痛下肢软  速取怀庆牛膝餐
100  桑寄生——壮腰强筋补肝肾  祛风胜湿桑寄生

    中药性能篇
1  中药养生自古传  药分三品功有偏
2  药物性能分温凉  五味酸苦甘辛咸
3  升降浮沉各不同  清升浊降趋向明
4  药物归经明脏腑  有的放矢切病位
5  煎服中药有讲究  冷水浸泡易吸收
6  道地药材质量好  去粗存精辨真伪
7  药材炮制称饮片  提高质量保安全
8  剧毒药物要牢记  剂量轻重细分析

附：“养生经验方”病症索引