《正能量》:改变才能激发正能量
作者:袁玉清 时间:2013年02月01日 来源:南方都市报•南方阅读周刊
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《正能量》
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出版社:湖南文艺出版社
作者:(英)理查德·怀斯曼(Richard Wiseman)
译者:李磊
出版时间:2012年08月
看过励志书的人可能都听过以下理论:想象完美的自己,你会越来越成功;像一个百万富翁一样思考,你会奇迹般地致富。
但在实际生活中,这些空想却行不通———无论如何在脑海里想象完美的自己,我们都无法得到职位上的提升;梦想拥有无尽荣华的人,还是赚不到理想的财富。
难道就没有切实可行的办法,让我们可以改变自己、摆脱焦虑,变得更快乐吗?《正能量》一书要解决的就是这样的问题。作者理查德·怀斯曼是“英国大众心理学传播第一教授”,在书中,他通过种种实验和数据,阐释了英国哲学家威廉·詹姆斯的“表现”原理,破除了我们的思维里固有的“性格决定命运”、“情绪决定行为”等认知,并运用“表现”原理,让你通过改变自己的行为方式,就能激发出正能量,变得更自信、充满活力、也更有安全感。
改变其实很简单:比如,改变你的姿势。因为实验证明,比起弯腰驼背的人,坐得笔直的人做事的耐性会更好,内心也会感觉更舒坦和愉悦。同理,改变电脑显示器的位置,让显示器的中心略高于自己的视线,也会大大提升工作效率。除此之外,还要记住,不能做习惯的俘虏。因为坏的习惯会阻挡了生活原本为你准备的一切正向美好的事物。比如,超重者会因为习惯,养成了吃得多、锻炼少的坏毛病,吸烟者会习惯性地掏口袋点烟,想要发展新恋情的人则习惯于去同类型的地方、与同类型的人交谈,日复一日地在不改变的活动中寻求安全感———试想,如果这些人不被习惯俘虏,应该会过得比现在好。
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