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2017年12月11日 来源:百道网
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【百道编按】爸妈朋友圈的养生谣言不断炮轰着我们,让我们对养生充满着敌意,但长期的熬夜、暴饮暴食等不良习惯早已让我们的身体不堪重负。面对形形色色的健康问题,究竟该如何合理养生呢?这本化学工业出版社出版的《2018年养生台历》教你如何在新的一年里健康养生。
近年来,猝死新闻频发,工作压力大、劳动强度大、常熬夜等都是诱因。长期以来,我们被爸妈朋友圈里的养生谣言轰炸,对养生充满着无限敌意,但早已不堪重负的身体告诉我们该养生了。养生其实是一门复杂的学问,科学性、专业性要求极高。我们在日常生活中想要养生除了远离不良的生活习惯,更需要学习掌握适当的健康知识并密切关注自己的身体情况。
养生不是一蹴而就的事,要顺应自然规律,在对应的季节做出相应的养生举措。《黄帝内经》有云:“智者之养神也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视。”冬季是万物蛰伏的季节,应早睡晚起,凡事不过度操劳,避免急躁发怒。人们在冬季应尽量避免在早晨和傍晚外出,外出时要注意保暖,适当进行运动增加抗寒能力。在室内取暖时,可使用加湿器或其他方法增加空气湿度。
《2018年养生台历》是化学工业出版社于2018年1月出版的一本涵盖许多养生知识的台历,每页两天、一则养生知识,涉及中医、中药、养生食疗、经络穴位等,罗列全年节日及特殊日子。台历最后还有索引,方便读者查找想要的养生知识。该台历的编著者是健康国医馆,成员主要为拥有丰富临床经验的中医药大学教师和中医药专业研究生。
(本文编辑:阿树)
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