No.2 素食，跑步，修行

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作者：[美] 斯科特·尤雷克，[美] 史蒂夫·弗里德曼

出版时间：2015-06

出版社：南京大学出版社

图书简介：《天生就会跑》中的“超马之神”教你如何吃，如何跑。他身材瘦弱，自小被人嘲笑。他患有先天性心脏病，天生不适合运动。但就是这样的他，连续七年获得西部白英里超马冠军。他不畏别人的质疑，坚持吃素，研制出数道营养媲美肉食的素食料理；他曾经跑断腿筋，跑到呕吐，也曾跌落人生的低谷，但是他一步步前行，修心养性，重获真实的自我。

No.3 神奇的一氧化氮

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作者：（美国）斐里德·穆拉德博士，陈振兴博士 著

出版时间：2011-10

出版社：译林出版社

图书简介：斐里德穆拉德博士是诺贝尔生理医学奖获得者、国际顶级的医学家。陈振兴博士是他的合作伙伴，他们将一氧化氮健康理论带到中国，合成专著，开创性地提出了“一氧化氮养生法”，旨在推广一种积极而温和地预防疾病的概念。《神奇的一氧化氮》记述了穆拉德博士发现一氧化氮在体内作为关键的信号分子对健康血液循环的作用；描述了一氧化氮在其他方面的关系，包括糖尿病、癌症、脑循环、免疫系统和性功能等方面；还探讨了哪些人需要一氧化氮及从食物、运动和补充抗氧化剂中获得一氧化氮的增加途径。

No.4 于康：吃好每天3顿饭

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作者：于康　著

出版时间：2012-06

出版社：化学工业出版社

图书简介：北京协和医院营养科教授权威奉献，给百姓最贴心的吃饭小百科，一本书搞定健康吃饭！本书为北京协和医院临床营养科于康教授扛鼎力作。 饭，人人都得吃，一辈子都在吃，但是，吃饭的智慧，却未必人人都懂。 每日三餐，怎样能吃对？ 你还在被不正确的营养观念忽悠吗？ 你担心食品安全问题吗？你知道选对盐就能让血压下降吗？ 你知道什么该多吃、什么该少吃吗？ 专家为你拨开吃的迷雾，针砭社会热点，纠正营养观念。大到营养科学，食品安全，常见慢性病，小到一茶一饭一种食材。悉心传授营养知识，帮您掌握吃饭的智慧，教您怎样吃最健康

No.5 中医本草之韵：173种中草药趣谈及应用学问（精装）

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作者：王化猛,王宜芳,黄辉

出版时间：2015-01

出版社：人民军医出版社

图书简介：王化猛、王宜芳、黄辉编著的《中医本草之韵－－173种中草药趣谈及应用学问（精）》是《中医药文化精品丛书》的第三分册。书中共收录了173种中药，详细介绍了各种中药的概况、性能、功效、应用、用法用量、使用注意事项和单验方、药膳食疗等，并穿插大量精美中药图片，图文互参，赏心悦目。值得一提的是，本书讲述中药内容的写作手法视角独特，语言艺术、生动：或直接描述，赏其婆娑之姿；或引申议叙，抒其功用之情；或阐幽发微，论其生克之理；或评头品足，道其存世之妙。立意新颖，散而不乱，给人以别具风味的审美体验和实用价值，体现了中华本草文化的天然神韵。本书适合广大中医药爱好者收藏、阅读参考。

No.6 人体使用手册3:养生的逻辑

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作者：吴清忠 著

出版时间：2014-02

出版社：上海交通大学出版社

图书简介：不能长寿的原因，不只是因为生了疾病使用了不当的治疗方法，更可能是我们运用错误的养生逻辑，错误地理解了身体和疾病。如果掌握正确的养生逻辑，改变对身体运行的错误认知，从源头厘清健康的根本要义，就有可能彻底远离慢性病，拥有健康的长寿人生。 本书结合了吴清忠先生多年养生心得，不仅从养生的逻辑层面上梳理了疾病的源头问题，还提供了一套简单实用的方法。 生理的养生无非两件事：“养气血”、“排垃圾”。《人体使用手册》介绍的一式三招适合现代人养气血，能提升身体的总体能量；而本书介绍的居家简易按摩法旨在促进经络的通畅，提升身体排除垃圾的能力。这些生理上的养生方法花费少、不费力，每天只需一刻钟。 当然，心理的养生也不容忽视，许多疾病的根本原因在心理，生理只是反映心理问题的结果，清除情绪垃圾跟清除生理垃圾一样重要。 只要将这些都做到位，我们就都有可能获得健康长寿的人生。 希望本书的面世能对读者的健康起到有益帮助。

No.7 终极健康：一个人对完美身体的谦卑追求

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作者：A·J·雅各布

出版时间：2014-02

出版社：生活·读书·新知三联书店

图书简介：A.J.雅各布40多岁，大肚腩，胆固醇高，爱吃比萨，不爱运动。在一次患急性肺炎的经历中，他幡然醒悟。为了家人，他决定追求全面的身体健康。作者了解到，身体的健康取决于生活中的点点滴滴——吃什么、喝什么、呼吸、穿衣、思考甚至如何说话。因此，他决定“按照最最健康的建议来进行试验，因为，只有探索到极限，才能找到最好的适中境地”。任务是艰巨的。作者要面对各种打着健康名义的复杂、甚至是互相矛盾的饮食和健身建议。他能做的是不断地咨询各路专家，采取开放的甄别态度，并以身示范。结果呢？

No.8 跟掌门学养生：做一世健康暖美人

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作者：刘绥滨 著

出版时间：2014-06

出版社：江苏凤凰科学技术出版社

图书简介：不一样的太极养生法，比一般养生术更易入门、更快见效，特别针对女性手脚冰凉、宫寒、脾胃虚、乳腺疾病、子宫疾病，一练见效，坚持就能帮助女人远离乳腺癌及其他各类癌症。除青城太极拳法外，补充穴位按摩图、简易养生食谱等内容，为女性读者提供全方位的养生宝典。

No.9 经络穴位图解手册

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作者：高音　主编

出版时间：2012-05

出版社：人民军医出版社

图书简介：本书由高音主编，详细介绍了310个经穴，101个常用奇经穴和经外奇穴，92个耳穴，64个手部反射区的取穴定位和功能主治。为了便于记忆，配备了25幅经穴彩图。《经络穴位图解手册(大字版)》图文并茂，简明易懂，知识丰富，注重科学性与实用性相结合，便于读者学习、使用、查找、记忆。本书可供中医爱好者和中医专业人士使用参考。

No.10 抗霾养肺书

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作者：杨力

出版时间：2014-11

出版社：电子工业出版社

图书简介：我国多个城市出现雾霾天，空气污染指数纷纷爆表。空气污染对人伤害最直接的是肺，如何保护我们的肺？成为了生活在大城市的人们最关心的问题。本书的内容即如何在空气污染越来越重的今天，保养我们的肺，守护我们的健康。本书从应对雾霾、养肺知识、如何通过食物养肺、运动、生活细节、情绪等方面，全面介绍如何抗霾养肺。并唤醒民众绿色行动、戒烟等意识，让中国人的呼吸更自由，更健康。

No.11 美食与健康

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作者：吴祖芳

出版时间：2014-11

出版社：浙江大学出版社

图书简介：《美食与健康》首先从美食与养生的基本认识开始，介绍美食和养生的文化背景与历史发展。其次通过对美食色香味形成的化学基础、美食材料营养组分以及功效成分的介绍，阐明美食制作的原料要求以及美食与健康的辩证关系。最后对健康与食物的关系(包括转基因食品与健康)、不同类型食品的功效成分、饮食安全与卫生、中国传统美食的成因、分类与流派及其代表性美食的制作方法展开了较系统的论述。书中同时介绍了美食烹饪原料、制作技艺、食谱以及食品营养与健康方面的最新研究进展。　

No.12 佘自强24节气滋补靓汤2

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作者：佘自强 著

出版时间：2015-01

出版社：化学工业出版社

图书简介：本书为“岭南汤神”佘自强将传统靓汤与养生药膳完美结合的权威之作。书中收录的汤谱皆为佘老师根据24节气气候特点和中医养生理论，将多年收集整理的广东靓汤汤谱改良而成。这些靓汤取材方便，制作便捷；既有调养体质的功效，又不失清润鲜美的口感；且不受地域、人群限制，男女老少皆可放心食用。本书全彩印刷，每道汤谱均配详细步骤图解，书中还包括佘老师的独家煲汤秘籍、24节气养生知识等，实用性强。书后附有大量佘老师答读者问的内容，让读者更具针对性地选择适合自己的汤品。

No.13 徐文兵、梁冬对话：黄帝内经·天年

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作者：徐文兵，梁冬 著

出版时间：2014-04

出版社：江西科学技术出版社

图书简介： 《徐文兵、梁冬对话：黄帝内经天年》是一本告诉我们如何活得好，又活得长的智慧之书，是一本教我们人生每十年活法的实用之书，是带领我们走向生命最高境界“天年”之旅的幸福之书。读之，方明白60岁才是人生的开始。读了她，或许你就能平安喜乐到天年。

No.14 本草纲目(中医养生治病的知识根基)

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作者：（明）李明珍　著

出版时间：2011-04

出版社：江苏人民出版社

图书简介：《本草纲目》是举世闻名的博物学巨著，也是中华医库中一部食物养生学及药物学巨著。集几千年食物、药物的种植、收采、调制及医养功效之大成。对后世食物养疗学、饮食烹饪学、医药学、动物学、种植学及人们对日常食物品味的选择都构成了深远影响，其中有些医方，时至今日仍可以起到良好的效果，基于让更多的人了解，甚至学会一点基本中医的目的，我们推出了白话彩图版的《本草纲目》，而为了使其更能为日常生活所用，我们进行了切于实用的编译，将今人常用和尚能访求的物种加以收录，以使该译本更利于天下生民在家居日常饮食时加以披览，使日常所食之物真正发挥养生、疗疾的功效。

No.15 健康生活那些事儿

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作者：吴能表

出版时间：2015-02

出版社：科学出版社

图书简介：本教材分章节介绍了生活中的相关知识，对人们关心的健康问题进行了详细的阐述，并给出了相应的建议，本教材各部分详细介绍了我从哪里来、人体奥秘、生活方式与健康、生活与美容、远离传染病、预防寄生虫病、拒绝癌症、心理与健康、环境与健康、幸福的离开等与生活、健康息息相关的问题。

No.16 头啖汤：冬季温补篇

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作者：头啖汤美食酒家 编

出版时间：2013-01

出版社：广东人民出版社

图书简介：《头啖汤：冬季温补篇》着重介绍了冬季最合理的营养搭配，详细讲解了近百款汤品的制作方法、营养功效，同时还包含了最地道的广东老火靓汤的烹饪窍门。相信，即使您没有煲过汤，不是土生土长的广东人，按照书中的提示，也能做出一道道健康又美味的冬季靓汤。

No.17 精选健康饮食妙招1668

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作者：黄远燕 主编

出版时间：2013-04

出版社：江苏美术出版社

图书简介：本书是一本适宜全家人的家庭保健书，以促进健康、合理饮食为目的，对我们日常饮食中所出现的蔬菜类、干菜菌类、禽畜肉及乳制品类、水产品类、水果类、五谷杂粮类、调味品类及饮品类等食材，从选购到处理，再到烹调，进行了全面、实用的细致介绍，旨在帮助读者们合理膳食、均衡营养，从而达到身心健康的终极目标。

No.18 舌尖上的“毒食”：越吃越恐怖的N种食物

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作者：陈昕

出版时间：2013-06

出版社：浙江大学出版社

图书简介：常言道，“民以食为天”，我们不仅要享受味觉盛宴，更应该注意正确的饮食方式，不要因为不当的饮食方式损害了身体健康。吃得好不如吃得健康而有营养。那么如何才能够保证远离危害身体的食物和不恰当的生活方式，在我们享受美味的同时，又能够保持身体健康呢？本书正是针对这些问题，提出了相应的合理建议，同时将日常生活中人们容易忽视的各种问题，错误的饮食方式，危害人体的食品，以及错误的食材搭配，还有器具对食物造成的危害等——列举出来，并提出了相应的解决方式。让读者在了解饮食安全方面的问题的同时，也得知相应的解决途径，从而能够加以避免。

No.19 糖尿病——这样吃最有效

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作者：左小霞 著

出版时间：2014-03

出版社：科学出版社

图书简介：《糖尿病:这样吃最有效》是专门针对糖尿病人的饮食指导书，开篇简单介绍了糖尿病的基本常识；Part?1介绍了糖尿病患者必需的营养素；Part?2介绍了糖尿病的饮食调养细则；Part?3?Part?6分别介绍了能够防止血糖上升的低热量食物、能延缓餐后血糖升高的低升糖指数食物、能调节糖代谢的食物、能调节胰岛素活性的食物；Part?7?Part?8主要介绍了糖尿病患者可以适当常吃的和不宜多吃的食物；Part?9简单介绍了糖尿病并发症的饮食宜忌。

No.20 健康的助手

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作者：廖晓华　著

出版时间：2014-05

出版社：社会科学文献出版社

图书简介：该书从衣食住行等角度，对现代生活中人们常会遇到的一系列健康困惑作了具体而全面的解答，例如如何计算你的能量需求，如何预防癌症、糖尿病，睡觉的时长，如何锻炼，如何看待自己化验单上的数据等。

No.21 饭水分离 阴阳饮食法（修订版）

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作者：[韩] 李祥文 著； 肖婷 译

出版时间：2014-08

出版社：广东人民出版社

图书简介：饭水分离饮食疗法确实和现代医学、营养学的观点相左，可说是另类。该理论源于阴阳循环及对人体的影响。通过40年的研究和实践，作者认为人体和自然的阴阳变化一样，违背规律就会造成阴阳失衡、气血不畅，导致疾病缠身。 食物是热量之源，属阳，是火；水属阴。生活中虽然水和火都是必需的，但火必须燃烧起来才有价值，水也要循环起来才能发挥作用。把水和火混在一起，就会两败俱伤。“饭水分离”两小时后，身体对水的需求很强烈，这时喝的水进人体内，被各器官吸收，不会停留在胃里。这样一来，气血循环就会通畅，阴阳就会平衡，体内废弃物也会被排出，身体才会达到最佳平衡状态。

No.22 颈肩腰腿痛千家妙方

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作者：谭洪福 朱立章 等

出版时间：2014-09

出版社：人民军医出版社

图书简介：谭洪福、朱立章、王惟恒著的《颈肩腰腿痛千家妙方(修订典藏版)》精选了中医治疗颈肩腰腿痛的1000余首特效良方，包括中药内眼、外敷、熏洗、食疗以及简易的经穴疗法与按摩等，既有古今名家的临床效方、验方，也有颇具实效的民间单方、偏方、秘方。在选方用药上择善缀录，强调有据可考，有验可证，疗效可靠，突出“简、便、廉、验”的特色，适合普通家庭和基层医务人员配方使用。本书不仅适合被颈肩腰腿痛困扰的广大患者、家属和中医药爱好者阅读学习，也适合各级医护人员临床参考。

No.23 食物的真相

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作者：[新西兰]Jill Fullerton-Smith（吉尔·富勒顿-史密斯）

出版时间：2015-07

出版社：电子工业出版社

图书简介：《食物的真相》源自于英国BBC的同名节目，涉及世界各地50位营养学家、医师与专家。《食物的真相》为你揭开食物的真相，让你看到食物在你体内运作的情形及其对身体造成的影响，结果有可能令人难以置信。书中充满了有趣的小实验，带你一起探讨有益菌、老祖宗的饮食、纤维、垃圾食物、排毒、减肥、饮食习惯、精子质量、经前症候群、大蒜的妙用、抗衰老、甜食对人的影响……看过这些令人震惊的真相后，你不仅会懂得如何吃得更健康，还会知道食物对心情、性欲、活力，甚至寿命的影响。这本书不仅适合大众读者，也可作为专业营养师自我充实的参考书。

No.24 健康流言终结者（修订本）

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作者：薄三郎

出版时间：2015-07

出版社：浙江大学出版社

图书简介：仙人掌能防电脑辐射？可乐会“杀精”？喝奶引发肾结石？饮用功能性饮料真的对身体有好处？运动会上瘾吗？不吃早餐对身体有害？煲电话粥会致癌？一天内戴文胸超过12个小时会导致乳腺癌？我们的生活中总会流传着一些关于健康的常识，这些说法究竟有没有科学依据？哪些是真实可信的？哪些是商家搞出来的噱头？又有哪些在口口相传中变形，渐渐变成了“忽悠”？科学松鼠会成员、医学博士薄三郎运用专业知识，为你解读这些说法的来龙去脉，帮助你从纷繁复杂的伪常识中发现真正科学的健康常识。

No.25 中国首创二维码挂图：视频互动真人版人体穴位挂图男性版

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作者：李志刚

出版时间：2015-08

出版社：安徽科学技术出版社

图书简介：《视频互动真人版人体穴位挂图（男性版）》分正面、背面、侧面3张，真人模特，对男性经络和穴位进行了详细的标示，并配有常见200多个穴位以及常见疾病的二维码，轻轻一扫，真人取穴演示视频及中医穴位疗法操作视频同步看，让您轻松找准穴位，正确施以中医穴位疗法，达到防病治病的目的。

No.26 两穴合用效如神（超值版）

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作者：吴建勋

出版时间：2015-08

出版社：福建科学技术出版社

图书简介：小病小痛，“两穴并用”最合乎实用原则，而且除了针刺之外，还可利用敲打、按压或按摩而达到缓解与应急效用，一举多得。融会贯通之后更可运用自如，达到轻松认穴、祛病强身的目的。本书介绍了各种日常常见病痛两穴合用的取穴和按摩方法，实用见效，小开本，方便携带。

No.27 清肺清肝吃什么

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作者：吴中朝

出版时间：2015-10

出版社：化学工业出版社

图书简介：《清肺清肝吃什么》揭示了日常生活中伤肺伤肝的各种因素和细节，介绍了生活中随手可及的各种清肺清肝食物及食用方法，提供了不同人群的清肺清肝饮食方案、一年四季的清肺清肝饮食重点，以及与肺和肝相关的各种疾病的食疗方。最后，还提供了一些生活中的清肺清肝小方法。通过合理的饮食来清肺清肝，一点一滴地改变生活细节，就能给肺健康的呼吸，还肝正常的排毒能力，让身体冲出雾霾、拥抱阳光。

No.28 谁说咖啡有害健康：专家告诉你64个饮食真相

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作者：[美]罗伯特·戴维斯（Robert J.Davis）

出版时间：2015-08

出版社：上海科技教育出版社

图书简介：《谁说咖啡有害健康：专家告诉你64个饮食真相》是“让你大吃一惊的科学”中的一本。民以食为天，食物给人类的生活带来了许多乐趣。然而，随着科技的进步，不绝于耳的饮食揭秘和忠告层出不穷，每天必须喝8杯水才能保持健康吗、燕麦粥能降低胆固醇吗、养殖鲑鱼不如野生鲑鱼好吗、乳制品会致癌吗……这些原本已有答案的话题一时间扰乱了民众的视听，令他们所适从，整日生活在恐惧和疑虑之中。针对这一情况，美国健康卫士戴维斯博士搜集了第一手研究资料，通过引用经科学家多年研究和验证的数据与结果，为民众揭示了种种说法的正确与否，为人们在选择正确、科学的饮食习惯和营养方案时，提供权威可信的依据。本书涉及的都是与人们日常饮食息息相关的话题，实用性和可操作性都非常强，是一本关于健康饮食的理想读物。

No.29 居家自诊自疗 摆脱疾病困扰

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作者：刘明军，刘立杰

出版时间：2015-10

出版社：化学工业出版社

图书简介：《居家自诊自疗摆脱疾病困扰》内容分为两大板块，一是介绍一些自诊自疗的常用方法；二是讲述如何通过自诊自疗来摆脱不适症各疾病的困扰，比如通过自诊了解疾病后，进行食疗、按摩、艾灸、刮痧等治疗措施，再配合一些日常小动作及居家护理，以缓解疾病带来的痛苦。本书适合爱好养生保健的人士阅读，也可作为基层医师、医学生的参考。

No.30 高血压这样吃就对了

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作者：张尊环，邵礼晖　主编

出版时间：2015-10

出版社：化学工业出版社

图书简介：《高血压这样吃就对了》首先介绍了高血压的基本常识，接着分别从饮食原则、适合吃的常见食物、经典菜谱、粥羹饮品、健康中草药等方面提供了具体的饮食方案，还针对不同类型患者以及特殊人群给出了饮食方案，介绍了合并症的食疗原则和饮食禁忌等。此外，还为大家提供了一些对治疗糖尿病有辅助疗效的中医疗法，以供读者参考。本书集全面、科学、实用为一体，是一本既适合高血压患者及其家属阅读，又可供医学工作者参考的保健手册。

No.31 做自己的临床营养专家——老年篇

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作者：郑培奋　著

出版时间：2015-10

出版社：浙江大学出版社

图书简介：本书结合营养素的基本特点，从营养学的角度分析了老年人的生理变化和营养需求；针对不同老年性疾病患者的营养问题和营养代谢特点，给出了专业的营养指导；结合临床实际，详细介绍营养评估方法和临床营养治疗知识。由浙江医院营养科、消化科、老年科等多学科专家共同编写，倾情奉献。以期帮助老年人加强保健，防治各种老年性营养疾病。

No.32 吃对食物 远离癌症

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作者：寇媛

出版时间：2015-11

出版社：化学工业出版社

图书简介：本书从营养学和治疗学的角度入手，解密防癌抗癌的8大类93种常见食材，并详细介绍了每一种食物的营养价值和抗癌食性、必要的提示及怎么吃、推荐食谱等，帮助癌症患者选对食物，达到防癌抗癌的目的。本书适合癌症患者及其家属阅读、参考。

No.33 糖尿病饮食调理方案

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作者：陈伟

出版时间：2016-01

出版社：电子工业出版社

图书简介：查出糖尿病，让许多人吃饭都变得战战兢兢起来，这个不敢吃、那个怕吃多，生怕血糖像"波浪”一样"一波未平一波又起”。其实，虽然糖尿病对身体危害很大，但是糖尿病是可防、可控的。本书独辟新径，直接从烹调角度告诉读者糖尿病饮食调理的重要性，详细向读者介绍糖尿病的健康烹调知识，旨在帮助糖尿病患者了解饮食疗法、选对食材、吃对食物，通过食疗预防并发症，并有效调控血糖。

No.34 高血压饮食调理方案

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作者：李宁

出版时间：2016-01

出版社：电子工业出版社

图书简介：近年来高血压患病率呈持续增长趋势，尤其是心脑血管病的其他危险因素（血脂异常、肥胖、糖尿病等）也呈明显上升趋势，加快了高血压患病率的增长速度。虽然高血压对身体危害很大，但是高血压是可防、可控的。本书独辟新径，直接从烹调角度告诉读者高血压饮食调理的重要性，详细向读者介绍高血压的健康烹调知识，旨在帮助高血压患者了解饮食疗法、选对食材、吃对食物，通过食疗预防并发症。

No.35 增强免疫力，你吃对了吗

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作者：王海玲 编著

出版时间：2016-01

出版社：电子工业出版社

图书简介：中医里有一句话："正气内存，邪不可干。”这里的正气，指的就是人体的免疫能力。免疫力强的人，抵抗力就强，少生病，免疫力弱的人，抵抗力就弱，容易被病邪侵入，如各种细菌导致的感染症、过敏性疾病，甚至癌症。那么，如何才能保证免疫力系统的平衡呢？通过吃来增强免疫力不失为一个好的解决办法。本书首先介绍了免疫力的基本知识，免疫力与营养的关系，然后具体介绍增强免疫力的食材和食谱，免疫力破坏后如何修复，不同年龄人的免疫力修复方案，一年四季如何增强免疫力。另外，书中还穿插有运动调养和情绪调养等方面的内容。

No.36 糖尿病日常调养专家指导全方案（修订升级版）

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作者：向红丁

出版时间：2016-01

出版社：电子工业出版社

图书简介：糖尿病在我国已经成为继心血管疾病和癌症之后的第三大致死疾病，我国已经成为全球糖尿病第二大国，且全国糖尿病患病率呈倍数增长，形势十分严峻，而我国糖尿病患者的知晓率和治疗率仅为30％左右。 本书由权威糖尿病专家编写而成，内容涵盖了糖尿病饮食调养、运动调养、中医调养、病情监测及并发症防治等患者康复保健与日常生活的方方面面。同时，书中还涉及了不少糖尿病预防知识与实用技巧。本书内容着眼于生活细节，无论糖尿病患者、患者家人与朋友，还是所有关注健康的人，都能从中获益。

No.37 大国医——中国人应该这样用药

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作者：裴学义，裴胜

出版时间：2016-01

出版社：吉林科学技术出版社

图书简介：中医大师裴学义善用药，尤以剂量小、疗效快而出名。裴老在书中，根据不同的症状给出了相应的秘方验方，并且裴老善治小儿病，因此在用药上多用甘味药，也有“良药不苦口”一说，因此书中的药方多口味甘甜，并且滋补功效显著。裴老在书中也讲述了自己行医50年的经历，给予读者更好的养生体验。

No.38 读得懂的医学：消化的秘密

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作者：马晋平

出版时间：2016-02

出版社：电子工业出版社

图书简介：本书由资深胃肠外科专科医生为大家普及一些常见的消化系统知识，通过真实的事例带您了解消化系统常见疾病与消化系统肿瘤，旨在利用专业的视角和通俗的表述介绍一些备受关注的健康知识，以期让更多的人了解消化系统，做好自我保护。作者为专科医生，有多年的临床经验与科研经验，参与了多本书的出版，并组织了多项课题的科研工作。

No.39 神奇梳头疗法

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作者：曾世京，朱巧艺　著

出版时间：2016-01

出版社：人民军医出版社

图书简介：梳头养生疗法历史悠久，是一种有效的非药物自 然疗法。由于操作简单，效果显*，无毒副作用，深 受群众喜爱。曾世京、朱巧艺编*的这本《神奇梳头 疗法》系统介绍了梳头疗法的原理、独特的操作方法 ，图文并茂，简便易学，非常适合广大读者日常养生 保健阅读参考。

No.40 常见食物营养百科——告诉你经过科学验证的食物营养秘密

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作者：（美）Tonia Reinhard（托妮娅·莱恩哈德）

出版时间：2016-01

出版社：电子工业出版社

图书简介：怎么吃得健康、营养一直是我们每个人最关心的问题，而超级食物就是指那些具有极高营养价值的食物，它们不仅能够提供我们需要的营养元素，还能增强我们的免疫系统，并保护我们免于生病，还能让我们更加健康、更加年轻和更加长寿。本书由美国权威饮食和营养专家撰写，按照食物类型分为10个部分，总共介绍了180种食物，每种食物都包含其起源、季节使用性、营养价值、如何将其加入到饮食计划中的小贴士以及如何优化它的营养素和植物化学成分的建议。

No.41 养肾护肾书

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作者：李健

出版时间：2016-02

出版社：电子工业出版社

图书简介：肾被称为人的先天之本、生命之源，中医认为它就像人体的一个大仓库，人的生命基本物质由它储藏并支配使用，如果这个仓库里物资不足，五脏六腑和身体的其他组织器官得不到充分濡养，身体就会出现病变。肾的作用贯穿人的生、长、壮、老、死的整个生命过程，每个人都会肾虚，肾虚不可避免，但可以延缓肾虚的进程，以强身健体。 本书科学、全面地介绍了肾虚的相关知识，什么是肾虚？如何发现肾虚？养肾的食物有哪些？如果你还有疑问，不妨翻开这本书，跟随专家体验一种既简单又健康的生活方式，享受肾好人生！

No.42 健康从肠的保养开始

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作者：李健

出版时间：2016-02

出版社：电子工业出版社

图书简介：肠道相当于人体的"营养供应中心”，人体吃下的食物营养素有 80% 是经由肠道吸收的。只有肠道清洁了，体内的血脉流动才会通畅，这样才能够充分地向体内细胞输送足够的营养。为了使读者更容易了解人体肠道疾病并学到护理保健的常识，本书采用生动的插画和易懂的文字这种图文并茂的形式来进行解说。力求能让读者轻轻松松读懂肠道健康状况，了解科学预防和治疗肠道疾病的基本方法，真正达到改善肠道问题，轻松生活的目的。

No.43 常见病名医秘验良方

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作者：刘俊

出版时间：2016-02

出版社：化学工业出版社

图书简介：本书精选了内科、外科、妇科、儿科、五官科、皮肤科、男科中常见疾病的名老中医秘验良方，既有处方组成、服用方法、功效主治、处方分析及加减法，也有疗效分析或医案举例，十分便于读者学习、利用。所录之处，皆属经验之谈，对于临床工作者及中医爱好者临证用方有较大的参考价值。全书内容丰富，实用性强，对于年轻中医，犹如一把钥匙，开启大门；对于学有所成之士，则欲穷千里目，更上一层楼；对于中医药爱好者，可按图索骥，照方自疗。

No.44 艾灸祛寒湿看这本就够

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作者：吴中朝 编著

出版时间：2016-02

出版社：化学工业出版社

图书简介：本书立足艾灸除去人体的寒湿毒，介绍了常见小毛病、慢性病、女性病和男性病等百余种疾病的艾灸疗法，以及一年四季不同艾灸重点可保四季健康。各类人群都可以依照此书找到适用于自己病情的方法，简单方便。对应的穴位图和真人操作演示图让读者更快地找准穴位，更轻松地学会操作方法，每天15分钟，让老百姓的身体更健康。

No.45 小茶包 大健康

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作者：曹荣

出版时间：2015-05

出版社：中国医药科技出版社

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作者：常备书单